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- TREINO
Testes de 1RM (repetição máxima) são adequados para qualificar as cargas?
...de maneira diferente. No caso especifico dos treinos de hipertrofia, geralmente usamos os treinos de força nas fases básicas, com…
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Musculação para diabéticos, é seguro? Como utilizar corretamente?
...treino for constante, teremos uma redução crônica, caso a dieta esteja adequada. – Além disso, o treinamento resistido ainda tem…
Leia mais » - Musculação Feminina
Como treinar durante o ciclo menstrual
...física temos alguns parâmetros de trabalho, mas jamais uma fórmula pronta. Desta maneira, é muito importante que o profissional que…
Leia mais » - Treino de Pernas
5 Dicas de como melhorar a consciência corporal e os resultados no agachamento
...é fundamental. Você sabia que agora você pode ter seu treino preparado e acompanhado por mim? Sim, agora é possível!…
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Guaraná em pó emagrece e ainda ajuda nos treinos? Veja quais os reais benefícios!
...a fadiga, bom especialmente quando fazemos exercícios de alta intensidade. Ou seja, além de ter uma ação de suplemento pré-treino,…
Leia mais » - Emagrecimento
L-Carnitina: Para que Serve, Se Emagrece e Como tomar
A L-carnitina é uma substância muito usada hoje em dia por quem quer emagrecer e pratica atividade física. A atuação…
Leia mais » - TREINO
7 Formas de melhorar a execução dos movimentos na musculação
...mais, importante do que aumentar as cargas ou usar métodos avançados de treino. Por isso, dedique-se neste sentido, para melhorar…
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Musculação para Mulheres – Os 7 Grandes Benefícios!
...Pois saiba que poucos métodos de treino são tão eficientes para este objetivo, quanto a musculação. As razões para isso…
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14 Receitas de Panquecas Fit
Panquecas são excelentes alimentos para dar energia, seja para o café da manhã, para o café da tarde e até…
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Dilatex funciona? Para que serve, Como tomar e Efeitos Colaterais
...para os atletas, a alimentação e o treino pesado são necessários para ganhar musculatura e força, para o melhor desenvolvimento…
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