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- Treino de Glúteos
Agachamento: Para que serve, Benefícios, Variações e Execução Correta
...de agachamento tem diferentes aplicações e deve ser usado no contexto correto. Agachamento – Posição correta dos pés e postura…
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Agachamento no Smith: Como fazer e ter melhores resultados!
...agachamento no Smith. Vamos lá? Execução correta do agachamento no Smith (barra guiada) A execução correta do agachamento no Smith…
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20 Tipos de agachamento: Para quebrar a rotina e ter novos estímulos
...profissional de educação física. [irp posts=”8828″ name=”5 motivos para fazer o agachamento frontal”] 3. Agachamento Estático https://youtu.be/okkn4FtV4X4?t=463 O agachamento estático…
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Agachamento unilateral: Como executar e usar em seu treino
...joelho. Neste sentido, o agachamento unilateral tem diversas variações. Por isso, antes de falarmos das possibilidades e vantagens do agachamento…
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Agachamento profundo: como fazer, para quem é indicado e cuidados!
...pode ver como executar corretamente o agachamento profundo. https://youtu.be/boz83qTjvTY?t=389 Agachamento profundo, quadril e coluna O agachamento profundo tem uma característica…
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Agachamento Hack Machine: Execução correta e músculos trabalhados – A variação invertida é segura?
...você pode realizar exercícios que trabalhem com grupos musculares semelhantes a ele, destacamos: Agachamento Livre; Leg Press; Agachamento com Halteres;…
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Agachamento frontal: para que serve, como fazer e 5 motivos para incluir no seu treino
...o agachamento frontal em seu treino. Músculos solicitados no agachamento frontal Os músculos trabalhados no agachamento frontal são: Glúteo máximo;…
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A importância do agachamento livre para ganhos musculares de outros membros
...correta do agachamento livre Apesar de ser um movimento totalmente natural, existem alguns pontos fundamentais que devem ser seguidos na…
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Como melhorar o equilíbrio para o agachamento? 6 dicas garantidas!
...o agachamento, de diferentes formas e execuções, para que você tenha uma melhora no equilíbrio. 6- Varie o agachamento Existem…
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Agachamento Sumô: O que é, como fazer, Músculos Trabalhados e dicas fundamentais
Um guia completo para você ter mais resultados ao realizar o agachamento sumô. Veja quais músculos são solicitados, como fazer…
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