Resultados da pesquisa para: hipertens%C3%A3o/feed/rss2/category/treino-de-gluteos
- TREINO
6 dicas de treino de pernas para ectomorfos
O treino de pernas para ectomorfos tem algumas especificidades que precisam ser levadas em conta. Veja neste artigo, 6 dicas…
Leia mais » - TREINO
Intervalo auto sugerido, o que é e como usar em seu treino?
...treino de musculação, o intervalo de descanso tem relação direta com a carga de treino, a percepção do esforço e…
Leia mais » - TREINO
Treinar 2 vezes por dia para hipertrofia é interessante?
...treino, separado em duas vezes. Qual a diferença? A carga total. No caso do treino parcelado, fazemos um determinado treino,…
Leia mais » - Treino de Pernas
Panturrilhas, por que as suas não crescem? 10 Erros Comuns!
...mais perigoso! Com seu treino de panturrilhas não é diferente! É muito importante que sua individualidade seja preservada e que…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Bulking: Como fazer, Dieta e Treino [FICHA MONTADA]
...de calorias e nutrientes que possam gerar um balanço calórico suficiente para o ganho de massa muscular. Treino no bulking…
Leia mais » - Exercícios em Casa
Polichinelo: 5 Benefícios, Variações e Como fazer (treino montado)
...Exercícios para Emagrecer que podem ser feitos em casa! Polichinelo com agachamento https://youtu.be/vAa5vk7xP-s?t=84 [irp posts=”5045″ name=”Treino HIIT – Um dos…
Leia mais » - Treino de Ombros
Desenvolvimento máquina: Como fazer? Tem diferenças para o halteres? Posso utilizá-los no mesmo treino?
...no geral, o desenvolvimento com halteres pode ser uma melhor opção no treino. Além disso, é possível utilizar os dois…
Leia mais » - TREINO
Melhores alongamentos para lombar: 6 Exercícios que não podem faltar em seu treino!
...alongamentos para lombar devem ser feitos com frequência semanal. O ideal, para a maioria dos casos, é de 2 a…
Leia mais » - Treino de Pernas
Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, músculos, dicas e qual exercício substitui?
...profissional de Educação Física é essencial para prescrever e orientar o exercício dependendo das necessidades e condições de cada pessoa,…
Leia mais » - Ciclismo
Musculação e treino de bike, dicas para Mountain bike
...diferente. Desta maneira, o treino de musculação para MTB precisa seguir alguns pontos importantes: 1- Maior fortalecimento e treinos de…
Leia mais »