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- Treino de Glúteos
Agachamento: Para que serve, Benefícios, Variações e Execução Correta
...todos os da musculação, desde que sua execução seja correta. Isso é visível quando observamos que praticamente todos os programas…
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Kangoo Jump, quais os benefícios? Vale a pena?
...emagrecimento, a aula de Kangoo Jump pode ser bastante intensa. Mas quem disse que basta ser “intensa”? Mesmo quando o…
Leia mais » - Treino de Glúteos
A importância do agachamento livre para ganhos musculares de outros membros
...hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxilia no emagrecimento. Um dos pontos mais importantes do agachamento livre é pelo fato de…
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Arginina: Para que serve, efeitos e como tomar?
...muito importante, não apenas para a hipertrofia, mas também para o emagrecimento e queima de gordura em geral. Outros hormônios…
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Calculadora da Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict)
...da pessoa: Ganho de massa muscular ou emagrecimento. Veja ela aqui. Para que serve e como funciona o cálculo de…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Endomorfo: o que é, como saber, dicas e ficha de treino!
...de coxas para o emagrecimento, exercícios e variações importantes! 5- Treine pelo menos 4 a 5 vezes na semana É…
Leia mais » - Musculação e Suplementação
Devemos tomar suplementos no final de semana ou nos dias que não treinamos?
...o metabolismo e tem como foco o emagrecimento e queima de gordura , diferente dos suplementos pré-treino onde sua ação…
Leia mais » - Treino de Pernas
5 Dicas para fazer seu “Leg Day” ser ainda melhor!
...pular o Leg Day. Afinal, ele é muito importante para o emagrecimento ou para a hipertrofia. Mas para que isso…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Noz Moscada – Para que serve, 15 Benefícios e como usar
...do emagrecimento porque regula o trato gastrointestinal. Mas é muito importante que esteja aliada à prática de exercícios físicos e…
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Desodalina funciona? Veja Para que serve e Depoimentos!
O que é Desodalina? A desodalina é um suplemento de origem brasileira que une em sua composição diversos nutrientes, essa…
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