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- Treino de Peito
Treino de peitorais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos
...Mestre resolvemos te ajudar, com uma série de artigos mostrando alguns aspectos práticos do treinamento para avançados. No caso específico…
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Treino Completo de Membros Superiores para Mulheres
...enfrentará em fases de do treinamento mais especificas no futuro. Dessa forma, segundo Prestes et.al.(2016), a prescrição do treino para…
Leia mais » - Emagrecimento
10 Treinos de Musculação para Emagrecer
...A técnica do triset é uma ferramenta para intensificar o treinamento e dar um “choque” e sair da estagnação, porém…
Leia mais » - Treino Funcional
Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios)
...garantia de um bom treinamento do Core, afinal existem uma série de questões a serem levadas em conta no treinamento…
Leia mais » - TREINO
Repetições escalonadas para a hipertrofia – Driblando a estagnação
O método das repetições escalonadas é um sistema muito eficiente para a hipertrofia, pois gera uma intensidade de treinamento muito…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Noz Moscada – Para que serve, 15 Benefícios e como usar
...regulam a produção de energia, além de manter a saúde da pele, do intestino, do cabelo e do sistema nervoso;…
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Kefir de Leite: O que é, Seus 10 Benefícios e Como Fazer
...da região do Cáucaso, que fica entre a Ásia Ocidental e a Europa Oriental. Isso graças às suas propriedades muito…
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Kefir de água – O que é, para que serve, 10 Benefícios e como cuidar
...propriedades nutricionais: Vitamina B1: combate o estresse, aumenta a energia e protege o fígado; Vitamina B12: age na saúde do…
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12 Suplementos que aumentam o Foco, Concentração e Memória
...cerebrais e reparador de membranas do sistema nervoso em casos de acidente vascular cerebral ou isquemia. Ela age também estimulando…
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Cupuaçu: 14 Benefícios, propriedades e se engorda
...igualmente um bom ingrediente. 5. Ajuda o sistema nervoso As propriedades as quais o cupuaçu é rico auxiliam também no…
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