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Atividade Física: O que é, Importância e Benefícios
...como: Melhor desenvolvimento da coordenação motora. Menor risco de lesões devido a uma maior densidade óssea. Melhora dos níveis de…
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Exercício aeróbico e anaeróbico, entenda as diferenças e vantagens de cada um
Os exercícios aeróbicos e os exercícios anaeróbicos têm diferenças fundamentais entre si. Veja neste artigo as diferenças entre estes dois…
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Tríceps francês: Execução correta, variações e dicas para mais resultados!
...qualidade. Estes são os principais erros que devem ser evitados na execução do tríceps francês. Veja agora, como usar as…
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Supino Reto: Execução correta, principais erros e variações (Dicas para potencializar os resultados)
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Como o encurtamento muscular prejudica seu treino e te predispõe a ter mais lesões
O encurtamento muscular pode ser a razão por você não conseguir melhores resultados e ainda, te trazer lesões. Veja neste…
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Pirâmide alimentar: Conheça o modelo de pirâmide brasileira
...É composto pelas frutas, verduras e legumes. Cada porção das frutas fornece, em média, 70 kcal e as verduras e…
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Maca peruana: Para que Serve e As 10 Melhores Marcas pelo menor preço
...Pote com 90 cápsulas, dose diária de 3 cápsulas totalizando 2000mg. Como tomar: O fabricante recomenda normalmente, consumir 3 cápsulas…
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