Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/exercicios-para-gluteos-como-escolher-os-melhores-e-otimizar-os-resultados
- Treino de Pernas
Treino de pernas para avançados, como ele deve ser?
...do treino de pernas para avançados, com o intuito de mostrar algumas estratégias para obter melhores resultados. Neste sentido, é…
Leia mais » - Treino de Pernas
Stiff Unilateral: para que serve, como fazer e músculos trabalhados!
Veja como fazer o stiff unilateral com halteres. Um excelente exercício para posterior de coxas e também glúteos. Ao final…
Leia mais » - Treino de Pernas
20 Tipos de agachamento: Para quebrar a rotina e ter novos estímulos
...e dicas para aproveitar melhor o exercício e ter ótimos resultados. Os 20 Melhores tipos de agachamento para seu treino…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treino Completo de Membros Inferiores para Mulheres
...selecionar os exercícios, deve-se dar prioridade aos exercícios que trabalhem os grandes grupos musculares. Também é importante lembrar, em alguns…
Leia mais » - Emagrecimento
Kettlebell Swing: O que é, Benefícios e Como fazer
Alguns exercícios se tornaram muito conhecidos, com o advento de modalidades como o treinamento funcional e o Crossfit. O kettlebell…
Leia mais » - Treino de Pernas
Cadeira abdutora: Para que serve, execução e músculos envolvidos
...o todo. Neste sentido, usar corretamente em seu treino a cadeira abdutora vai fazer com que você não apenas evite…
Leia mais » - Emagrecimento
O que é Cafeína e para que serve? Como tomar para emagrecer? Nutricionista responde!
...12 Melhores Suplementos para Emagrecer Já no que se refere aos exercícios máximos e supramáximos de curta duração, segundo Silva…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
A escolha dos exercícios é um dos pontos fundamentais para quem busca ter bons resultados. A escolha entre agachamento ou…
Leia mais » - TREINO
Quantas vezes por semana treinar? Qual o mínimo para ter resultados?
...composição corporal. Porém, em termos de força máxima, um dos principais componentes da funcionalidade, foi possível obter melhores resultados mesmo…
Leia mais » - TREINO
Treinos Online trazem resultados?
...planilhas feitas no excel, até aplicativos de treino. Na planilha o treino vem prescrito com toda a série e os…
Leia mais »