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- Dietas e Nutrição
Como aumentar o Anabolismo e diminuir o Catabolismo – 10 estratégias!
...poder ter melhores resultados na musculação, assim como para ter uma melhor qualidade de vida é importante diminuir o catabolismo…
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Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, músculos, dicas e qual exercício substitui?
...efetivos para pernas e glúteos Você sabia que a cadeira extensora está entre os exercícios mais efetivos para quadríceps segundo…
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Desequilíbrios musculares e lesões, uma ligação direta (10 exercícios)
...exemplos: Flexibilidade de lombar Alongamento de glúteos https://www.youtube.com/watch?v=hJX1nYU1BoI Alongamento de abdominais Leia também: + Melhores alongamentos para lombar – 6…
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Stiff e good morning são exercícios iguais?
Muita gente acredita que o stiff e o good morning são exercícios exatamente iguais. Apesar de serem baseados no mesmo…
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Glúteo Médio: Anatomia e os 5 melhores exercícios
Veja onde fica o glúteo médio, sua importância não só estética como funcional e os melhores exercícios para trabalhar esse…
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Maquina de Remo (Remo Seco): 6 Benefícios e Como Fazer
...Existem diversos aparelhos e exercícios que podem ser realizados nas academias e escolher o adequado é importante, para conseguir alcançar…
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11 Melhores suplementos para veganos e vegetarianos para ganhar massa muscular
...recomendamos ler o artigo principal: Glutamina – O que é, para que serve, como tomar, benefícios e melhores marcas. Relatos…
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Para que serve o Óleo de Cártamo? 6 Melhores Marcas e Preços
...conhecer as 6 melhores marcas de óleo de cártamo atuantes no Brasil. Selecionamos conforme a presença e confiabilidade da marca…
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Qual o melhor Pré-treino? Lista com os 10 melhores do mercado (2024)
...abaixo uma lista com os 10 melhores suplementos pré-treino do mercado. Começando pelos nacionais e depois os melhores importados.…
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Treino FST-7: O que é, como fazer e ficha de treino
...adequado para suprir as necessidades de quem vai utilizá-lo com o objetivo de trazer melhores resultados. Portanto, para poder ter…
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