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- TREINO
A influência do treinamento aeróbico para hipertrofia
...o de Marques (2007), mostram que a utilização da combinação dos exercícios de força, com os aeróbicos, provoca uma melhora…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Musculação em jejum, vale a pena fazer?
...vários exercícios! Clique aqui para se inscrever. Musculação em jejum, entendendo a questão fisiológica Só há uma razão para fazer…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Treino SST: Como funciona, Vantagens e Como Aplicar (exemplo em vídeo)
...movimento. Algumas características são muito marcantes na metodologia do SST. Exercícios sempre até a falha. Afinal, se a busca do…
Leia mais » - Treino de Pernas
Afundo no step: Como executar corretamente e obter melhores resultados
...dependendo do contexto em que se aplicam. Leia também => Anterior de coxas, os melhores exercícios para seu treino! Basicamente,…
Leia mais » - TREINO
Como manter a massa muscular, mesmo afastado dos treinos?
...muscular. Caminhar, subir escadas, exercícios calistênicos e muitas outras formas de treino, ajudam na manutenção dos músculos já conquistados. Independentemente…
Leia mais » - Treino de Bíceps
Rosca martelo: execução correta, para que serve e benefícios
...o corpo não entre em um estado de acomodação. Para utilizar a rosca martelo, você precisa analisar seu treino. Quem…
Leia mais » - Termogênicos
KIMERA: Para que serve, Como tomar e Depoimentos
...quem busca emagrecer, mas é fato que sua ação termogênica é capaz de aumentar o gasto calórico. Some isso ao…
Leia mais » - Growth Supplements
Maltodextrina ou Dextrose? Nutricionista da Growth Supplements explica como utilizar cada suplemento
Os carboidratos desempenham papel fundamental na geração de energia. São o nutriente mais importante na alimentação de quem pratica exercícios.…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treinamento para peitoral ajuda a melhorar a firmeza dos seios?
...eliminar flacidez abdominal, exercícios e alimentação Musculação e seios firmes, existe relação? De início, vou te dizer que a musculação…
Leia mais » - Treino de Trapézio
Remada Alta: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
Um dos exercícios mais discutidos e que gera uma polêmica, no que diz respeito a sua prescrição é a remada…
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