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Vitamina C: Ideal para quem treina! Veja 13 Benefícios, fontes e como tomar
...Humor ruim Inflamação crônica Lembre-se de sempre manter uma alimentação saudável e balanceada, além de fazer visitas rotineiras ao nutricionista.…
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Ashwagandha: Para que Serve, Como Tomar e Melhor Marca
...na lojas. O que é Ashwagandha? Especialista fala um pouco sobre a planta Ashwagandha: https://www.youtube.com/watch?v=pXOC_iTbnRY Leia também: + Tribulus Terrestris:…
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Super Treino de Bíceps Completo – Os Melhores exercícios para os braços!
...intensificar o trabalho de bíceps como explicaremos a seguir. https://www.youtube.com/watch?v=mUEDnCGrNP4 Este é um movimento muito interessante para o treino de…
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Exercício Good Morning: Execução e músculos trabalhados
...eretores da espinha também são recrutados durante o exercício. Como podemos ver na ilustração acima, na execução no aparelho guiado…
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Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
...https://www.youtube.com/watch?v=P66D9kcfUB4 Como todo método de treino, o GVT tem boas aplicações, mas não pode ser usado por qualquer um. Aqui…
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Melhores alongamentos para lombar: 6 Exercícios que não podem faltar em seu treino!
...mas ainda haverá alongamento na região lombar. 3- Alcançar os pés (posição sentada) https://www.youtube.com/watch?v=hJX1nYU1BoI O alongamento em questão é o…
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Brócolis: Benefícios, Propriedades, Tipos e Como Fazer (receita fit)
...medicamentos. Porém, é sempre válido optar por uma alimentação saudável e o brócolis definitivamente deve fazer parte desse processo. Como…
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Musculação emagrece? Como emagrecer fazendo musculação (6 dicas de ouro)
...percentual de gordura e IMC em praticantes de natação e musculação por meio do aparelho de bioimpedância para membros superiores.…
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Termogênico: O que é, Para que serve, Se faz mal e Como tomar
Os termogênicos podem sim auxiliar na queima de gordura, mas é preciso cuidado no seu consumo para evitar o efeito…
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Quantas vezes por semana treinar? Qual o mínimo para ter resultados?
...pesos na força muscular de mulheres idosas, http://www.efdeportes.com/ Revista Digital, 2009 Dias, R. M. R, Cyrino, E. S, Impacto de…
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