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- Growth Supplements
Whey Protein Hidrolisado Growth é bom? Veja a análise!
...a whey apenas com água, enquanto outras decidem colocar na comida. Ele pode ser tomado de duas formas. A primeira…
Leia mais » - Growth Supplements
Rice Protein Growth Supplements é bom? Veja tabela nutricional!
...bastante indicada para o pós-treino. Já a isolada tem estruturas maiores, o que torna a absorção mais lenta. Neste caso,…
Leia mais » - Suplementos
BCAA Engorda ou Emagrece? (Com base em estudos)
...estratégia mais ampla, não trará qualquer resultado em termos de emagrecimento. Porém, se ele for usado com uma estratégia de…
Leia mais » - Musculação Feminina
Ativação dos músculos dos glúteos em diferentes exercícios (melhores resultados)
...com seu professor ou instrutor, pois ele poderá avaliar seu caso, suas potencialidades e limitações para este tipo de movimento…
Leia mais » - Termogênicos
Conheça os benefícios da cafeína da Growth Supplements
...ela será benéfica para o seu treino. A cafeína em cápsulas da Growth Supplements age como termogênico, dando mais energia…
Leia mais » - TREINO
Desequilíbrios musculares e lesões, uma ligação direta (10 exercícios)
As lesões, sejam elas musculares, ósseas ou articulares, reduzem a funcionalidade e prejudicam a vida das pessoas. Por isso, tão…
Leia mais » - Treino de Pernas
Calço para agachamento, vale a pena usar?
...agachamento é algo que deve ser totalmente abolido do treino? Para pessoas com boa mecânica sim. Outras, depende de cada…
Leia mais » - TREINO
6 Alongamentos com a Bola Suíça
...articular com o objetivo de evitar encurtamento e possíveis lesões musculares. Utilizar alongamento também é importante para melhorar a recuperação…
Leia mais » - Emagrecimento
14 Dicas de Emagrecimento Comprovadas pela Ciência
...treino é o potencializador. 2- Procure uma atividade que te agrade! Saber escolher a atividade certa, pode te ajudar e…
Leia mais » - Treino de Abdômen
Prancha isométrica (abdominal), funciona de verdade? Como executar?
...realmente o exercício mais eficiente para o reto abdominal? A prancha isométrica abdominal é o exercício mais efetivo? Basicamente não.…
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