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- TREINO
Treino tensionais e metabólicos: quais as diferenças?
...tensionais e metabólicos. Para isso, estes foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo realizou os exercícios com o intuito…
Leia mais » - Treino de Peito
Os diferentes tipos de pegada no supino
...peitoral maior. Inicialmente, estudos como o de Schutz (2012) que fez exames de eletromiografia em exercícios de supino com estas…
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Método 3S para aumento de flexibilidade
...mas não é um método fácil. O 3S exige controle e consciência corporal, além de exigir um bom profissional no…
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ZMA: O que é, Como tomar, Composição, Colaterais e Benefícios
Utilizado por praticante de musculação para auxiliar no ganho de massa muscular, o ZMA ainda trás mais do que benefícios…
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Memória Muscular: Por que nos ajuda hoje e poderá nos ajudar no futuro?
...células que controlam o ganho de massa muscular. Por isso, quando realizamos exercícios físicos e exigimos “algo mais” de nossos…
Leia mais » - Emagrecimento
Spirulina emagrece? Para que serve, 13 Benefícios e RELATOS
...molécula que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e se dilatar. A hipertensão é um dos fatores contribuintes para doenças…
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5 erros mais comuns no agachamento e como evitá-los!
A musculação sempre foi pautada em movimentos funcionais e naturais. Neste sentido, para o treino de membros inferiores, poucos exercícios…
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Qual a melhor Maca peruana? Comparamos e listamos as 10 Melhores Marcas
...não vai fazer você perder todo o peso sem ajuda. Aliar dietas formuladas por um profissional e exercícios físicos orientados…
Leia mais » - Emagrecimento
Melhores aparelhos para fazer cardio na academia – Qual queima mais calorias?
...Para ter resultados satisfatórios em relação ao emagrecimento é preciso levar em consideração uma série de fatores. Um destes fatores…
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