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- Emagrecimento
Métodos de treino de musculação para o emagrecimento
...e portanto, a carga deve ser adequada para esta realidade. Exercícios multiarticulares: Não que os exercícios monoarticulares devam ser excluídos…
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Leg Press Horizontal: Para que serve, como fazer e músculos trabalhados
...Avanço e outros. Neste caso, há uma diferença entre estes exercícios, por uma questão de vetor de força. Por isso,…
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Exercício subida no banco, como fazer e quando usar em seu treino
...alguns exercícios é uma forma de aumentar o resultado de seu treino. Neste contexto, o exercício subida no banco é…
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Adaptação neural na musculação e sua importância para a hipertrofia
...sessões. Foram usados os exercícios de supino reto com barra livre, desenvolvimento de ombros, remada articulada, e puxada alta. Como…
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Treino de potência para lutadores
...base para seu treino, você siga algumas diretrizes em seu treino de potencia: 1. Repetições em velocidade: A pré-temporada é…
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Teacrina: Para que serve, Benefícios se emagrece e preço
...ou mesmo pratica exercícios com regularidade, sabe do poder dos estimulantes e como eles podem mudar completamente a disposição na…
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Treino Tabata: Método para Exterminar a Gordura e Emagrecer!
...muitas pessoas poderem se beneficiar com este protocolo, alguns indivíduos podem ter algumas contra indicações em relação ao método Tabata.…
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Princípios do Treinamento – A Variabilidade
...precisa de um treino, com troca de todos os exercícios. Porém, alterar outros componentes como carga, utilização de peso livre…
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Treino R100 (Método das 100 repetições), como usar em seu treino?
...acordo com suas individualidades. No geral, utilizam-se exercícios mais “simples” de serem executados, devido a dificuldade de manter a técnica…
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Peck Deck (voador): Execução correta e como evitar lesões
...na execução, provocará atrito entre as estruturas ligamentares do ombro. Há muitos outros exercícios mais eficientes e funcionais para o…
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