Resultados da pesquisa para: hipertens%C3%A3o/feed/rss2/category/treino-de-gluteos
- Emagrecimento
Treino de coxas para o emagrecimento, exercícios e variações importantes!
...calórico total do treino, envolvendo todo o processo melhor. É matemática aplicada. Por isso, o treino de coxas para o…
Leia mais » - TREINO
Hipertrofia Muscular: 16 dicas de treino e dieta para ter Resultados!
...Em relação ao treino de tríceps, se ele for feito após o treino de peito, não necessitamos de um elevado…
Leia mais » - TREINO
Treino de Hipertrofia – Os 13 Erros mais comuns
...da academia, como também fora dela, como o descanso e a nutrição. 13 erros comuns (e que talvez você cometa)…
Leia mais » - Treino Funcional
Treino Funcional: O que é, para que serve, emagrece? Veja os exercícios mais efetivos
...que é Treino funcional? O treino funcional, como o nome já deixa claro, tem um objetivo primordial: a funcionalidade do…
Leia mais » - Treino de Glúteos
9 Exercícios para glúteos com mini band (Ficha de treino completa)
...a outra perna, alternando uma série em cada membro. Ficha para treino de glúteos com mini band Existe uma grande…
Leia mais » - TREINO
Treino de Força e Resistência: Diferenças e como podem auxiliar no progresso do seu treino
Entenda as principais diferenças entre um treino de força e um treino de resistência e como funciona cada etapa dentro…
Leia mais » - TREINO
Como escolher o melhor parcelamento de treino para seu caso
...treino! Como escolher o melhor parcelamento de treino, aspectos práticos! Para ficar mais claro como ocorre a seleção do parcelamento…
Leia mais » - Guia para Iniciantes
Treino de Academia: Ficha para Iniciantes na Musculação
...mostra os principais benefícios do treino resistido, assim como também mostra exemplos de treinos para quem está começando sua jornada…
Leia mais » - TREINO
Treino excêntrico, como usá-lo em sua rotina de treinos?
...movimento, é a contração excêntrica. Mas como este movimento pode basear um treino? Basicamente, o treino excêntrico é feito com…
Leia mais » - TREINO
Tem como recuperar um treino perdido?
...vezes por semana, em um treino ABCDE (leia mais sobre neste artigo: (Como organizar seu treino A/B/C/D/E para hipertrofia). Este…
Leia mais »