Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/wp-content/uploads/2020/04/cropped-logo-1-180x180.png
- Dietas e Nutrição
Queijo cottage: O que é, 8 Benefícios e Como fazer
...gramas do queijo cottage é presente 1 grama de gorduras totais. O recomendado é ingestão diária dos queijos com inferior…
Leia mais » - Exercícios em Casa
13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
...https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2020/03/supino-reto-deitado-com-elastico.mp4 No exercício supino reto deitado com elásticos, os músculos trabalhados são: peitoral maior deltoide posterior tríceps 6- Supino reto…
Leia mais » - Exercícios em Casa
12 Exercícios para pernas e glúteos com elásticos, extensores e band
...band) https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2020/03/gluteo-coice-com-elastico-exercicio.mp4 Nesse exercício de glúteo coice com elástico, os músculos trabalhados são: glúteo máximo, isquiotibiais. 7° Agachamento com elástico…
Leia mais » - Treino de Glúteos
9 Exercícios para glúteos com mini band (Ficha de treino completa)
...Abdução de quadril deitado (elevação lateral de pernas) https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2021/05/Abducao-de-quadril-deitado-elevacao-lateral-de-pernas.mp4 Deitado de lado, com o quadril e a perna apoiada no…
Leia mais » - Exercícios em Casa
20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA DE TREINO MONTADA]
...a tensão dos músculos do tríceps, para poder estimular mais o músculo mantendo-o por mais tempo sob tensão. 14. Tríceps…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
15 Alimentos para comer antes de dormir
...em sua dieta, conforme vamos listar logo abaixo. Carboidratos Com relação aos carboidratos, eles são a fonte de energia. Os…
Leia mais » - Receitas Fit
Sanduíches naturais: 10 receitas light e lanches proteicos
...cottage • Sal e pimenta do reino branca a gosto Modo de fazer – Creme de Queijo Cottage • Bata…
Leia mais » - Receitas Fit
Comida Fitness – 32 Receitas para um Cardápio Completo
...logo a frente de cada receita fitness, qual pode ser congelada ou não depois de prontas. Marmita Fitness Caso queira…
Leia mais » - Treino de Peito
8 Exercícios de peito realizados com halteres
...completamente, retornando assim a posição inicial. Leia também: + 5 Vantagens de realizar o Supino com halteres! 3. Supino declinado…
Leia mais » - Treino HIIT e Intervalados
Treino HIIT para queimar gordura: Veja como fazer!
...por que como você ficará fadigado (a), é preciso escolher exercícios que garantam sua segurança. Como fazer o HIIT em…
Leia mais »