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12 Receitas de Abobrinha Fit
...de alho amassado; 8 tomates maduros; Sal e pimenta a gosto 400g de queijo cottage (veja receita de como preparar…
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Alimentação Saudável: O que é, Benefícios e Cardápio
...eles: Proteínas: Tanto as de origem animal (carnes, leites, queijos, etc.) quanto as de origem vegetal (quinoa, soja, oleaginosas, etc.)…
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15 Receitas Fitness fáceis de fazer (Doces e Salgadas)
...de fazer! 1- Falso suflê Ingredientes: 3 claras de ovo; 1 colher de peito de frango desfiado; 1 xícara de…
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Omelete de forno: 21 Receitas Fit
...fonte de proteínas, rico em colina, um nutriente que ajuda na formação do sistema nervoso e no bom funcionamento cerebral.…
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14 deliciosas receitas receitas fit para preparar na airfryer
...desfiado 1 xícara de chá de queijo cottage 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia 1 ovo…
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Benefícios do abacate: Aliado em dietas para emagrecer e ganhar massa muscular
...respeitando sua individualidade. De uma forma genérica, a média de proporção ingerida é estabelecida assim: Proteínas como frango, carnes magras,…
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Janela Anabólica, a verdade sobre ela!
...Elliott TA, Cree MG, Aarsland AA, Sanford AP, Wolfe RR. Stimulation of net muscle protein synthesis by whey protein ingestion…
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O que comer quando se treina muito cedo e tem pouco tempo?
...e pós-treino Há suplementos também que podem ser ingeridos, como o Whey Protein. Mas no geral, eles são mais usados…
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Creatina Universal é boa? Veja como tomar, resultados e preço
A creatina da Universal Nutrition é comercializada em embalagens de 200g, 300g e 1kg em pó. Também em cápsulas e…
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Maltodextrina Engorda? O que é, Para que serve e Como Tomar
...que as proteínas sejam usadas como fonte de energia Para quem pratica exercícios resistidos como a musculação, a maltodextrina é…
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