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Saiba o porquê o álcool atrapalha tanto os resultados na musculação
...mas sem uma boa dieta e muito treino, os efeitos serão pífios sempre. Abraços e Bons Treinos. Referências Bibliográficas: King…
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Memória Muscular: Por que nos ajuda hoje e poderá nos ajudar no futuro?
...mais rápida quando retornasse aos treinos. Isso se comparado a um iniciante sedentário que nunca treinou. Memória muscular na prática…
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Isotônicos – Para que servem, Benefícios, cuidados e receita caseira
...regra de 3. Colocando a peso pós treino e o peso pré treino, se o valor for menor ou igual…
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Ombro de nadador, o que é e como prevenir
...ideal de treino e termos lesões, como a do ombro de nadador. Por isso, a periodização é fundamental para que…
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Bodybuilding/Fisiculturismo – O que é, Sua história e Categorias
...de serem atletas, eles ajudaram a propagar métodos de treino, dietas e todo este contexto do esporte. Earle Liederman foi…
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Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
...completa neste artigo! O treino de MMII envolve uma série de situações que fazem com que ele possa ser potencialmente…
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Agachamento no smith, fazer ou não?
...também: Exercício Stiff, como utilizá-lo corretamente em seu treino (5 dicas importantes) 3. Possibilidades de estímulos mais intensos Imagine que…
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Creatina Growth é boa? Veja como tomar e Relatos
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Amplitude de movimento: o que é, importância e 7 dicas para melhorar a sua!
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Whey Protein Hidrolisado: Para que serve, Benefícios e Como tomar
Efeitos colaterais e contraindicações O suplemento não causará efeitos colaterais colaterais na maioria das pessoas que não tiverem nenhuma restrição…
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