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- Emagrecimento
Musculação emagrece? Como emagrecer fazendo musculação (6 dicas de ouro)
...Vantagem da musculação para emagrecer A musculação apresenta outra grande vantagem: ela não causa grande impacto sobre as articulações e…
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16 receitas de omelete light para quem quer ganhar massa muscular
...evita que o músculo entre em catabolismo e com isso evita a degradação e perda da fibra muscular. O melhor…
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Como conciliar musculação a prática de outros esportes?
...realizando os dois ainda acrescentam mais aeróbico ao treino. Ao praticar a corrida e conciliá-la com a musculação é preciso…
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14 Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino
...estimulem a criação de novas células musculares são os principais pontos a serem vistos nessa refeição. Se você toma alguma…
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Quais esportes queimam mais calorias?
...sobre os tornozelos, sendo sempre indicado o fortalecimento muscular para evitar lesões. O treinamento funcional, que usa movimentos variados, do…
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Alimentação Saudável: O que é, Benefícios e Cardápio
...que para eles contribuírem no emagrecimento, sua alimentação precisa estar bem elaborada e praticando atividades físicas. Agora veja os principais…
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7 Exercícios compostos para potencializar os ganhos na musculação
...uma melhor segurança, evitando possíveis lesões. Dessa forma, alguns cuidados devem ser tomados para efetuar o levantamento terra como: Evitar…
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10 receitas vegetarianas light deliciosas e rápidas de preparar
...Ingredientes do recheio 500g de cottage 2 berinjelas picadinhas 1 cebola picada Salsinha e cebolinha a gosto picadas Queijo mussarela…
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14 Receitas de Panquecas Fit
...muito no seu lanche. Confira tudo que separamos! Receitas de panquecas fit ricas em proteínas Antes de mais nada, vamos…
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21 Alimentos para comer depois do treino
...seu corpo em geral, e os seus músculos em particular, se regenerem. Elas realizam essa reparação do tecido muscular através…
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