Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/principais-lesoes-na-natacao-e-como-evita-las
- Treino de Tríceps
Tríceps banco (Mergulho no banco): Como fazer e cuidados!
...e muitas outras variáveis que devem ser usadas. Quando falamos de determinados exercícios e de seu potencial para gerar lesões,…
Leia mais » - Treino de Glúteos
A importância do agachamento livre para ganhos musculares de outros membros
...para evitar que se desequilibre enquanto está com a barra de peso. 2º É muito importante que a ponta dos…
Leia mais » - TREINO
6 erros que avançados cometem em seus treinos
...um melhor desempenho nos treinos. 6- Não ter cuidado com a prevenção de lesões É muito comum vermos pessoas aparentemente…
Leia mais » - Treino de Costas
Remada cavalinho: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
...buscando sempre o equilíbrio muscular para obter um físico mais harmônico e também evitar lesões. Um dos músculos mais desejados…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treino de quadríceps para mulheres: 7 melhores exercícios para intensificar os ganhos
...o objetivo estético (simetria e harmonia), assim como para evitar lesões articulares em atividades desportivas ou do cotidiano por falta…
Leia mais » - TREINO
Musculação aplicada a melhora dos desvios posturais: Como treinar?
...são e quais os principais desvios posturais! Desvios posturais, o que são e quais os principais? De forma geral, segundo…
Leia mais » - Treino de Peito
11 Melhores Exercícios para Peito
...para ser realizado. Os principais músculos ativados neste exercício são: peitoral maior, deltoide em sua porção anterior, e tríceps braquial.…
Leia mais » - Treino de Abdômen
Treino de Abdômen – 5 Principais Erros!
...já que este é um músculo respiratório que participa do processo expiratório. Mas vamos aos erros mais comuns. Principais erros…
Leia mais » - Treino de Pernas
Melhores Exercícios de Pernas com Halteres (ficha montada)
...assim evitar sobrecarregar a região lombar. Manter os joelhos bem alinhados. Para evitar sobrecarga nos joelhos é preciso mantê-los alinhados…
Leia mais » - TREINO
7 Exercícios proibidos para quem tem hérnia de disco
...comprometer bastante a saúde da coluna de alguém que possua hérnia de disco. A carga vertical é um dos problemas…
Leia mais »