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- TREINO
Treino excêntrico, como usá-lo em sua rotina de treinos?
...o treino excêntrico é uma solução altamente efetiva para quem quer ter melhores resultados, com um estímulo diferente. Lembrando que…
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5 alimentos que podem ajudar a diminuir a dor muscular após o treino
Alimentação é a chave para ter bons resultados em seu treino. Mas isso tudo mundo sabe, não é? Mas e…
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Tribulus Terrestris: O que é, para que serve, como tomar e onde comprar?
...o tribulus como suplemento para os ganhos de massa muscular. Saiba mais agora e como tomar corretamente para ter resultados.…
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Séries negativas: Como funcionam e como usar em seu treino
...as séries negativas, temos uma mudança neste sentido e novos estímulos musculares. Estímulos diferentes, bem conduzidos, geram uma resposta adaptativa…
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Noz Moscada – Para que serve, 15 Benefícios e como usar
...remoção de toxinas. Lembrando que seus efeitos serão melhores se o uso da substância vier acompanhado de exercícios físicos e…
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5 HTP: Para que serve, 14 Benefícios, Como tomar, contraindicação e efeitos colaterais
...Redução de estresse; Redução da ansiedade; Tratamento da depressão; Insonia; TPM; fibromialgia; Proporciona melhores noites de sono; Diminui dores de…
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Glutamina da Growth Supplements é boa? Veja agora!
...grande de glutamina. Isso inclui, por exemplo, casos de traumatismos, cirurgias, queimaduras, exercícios físicos intensos, alterações psicológicas e ansiedade. Assim,…
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BCAA da Growth Supplements é bom? Avaliamos!
...Protein concentrado da Growth Supplements Este é um produto bastante utilizado por pessoas que buscam melhores resultados, não apenas em…
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Soy Protein é bom? Para que serve, benefícios e como tomar
...fornece energia, evitando dores musculares após os exercícios. Alguns estudos mostram que a proteína de origem animal tem um poder…
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Puxada alta na polia: músculos solicitados, execução e variações
A puxada na polia alta é um dos exercícios mais usados no treino de dorsais. Se você treina, provavelmente já…
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