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Puxada alta na polia: músculos solicitados, execução e variações

O exercício de puxada alta é um dos mais tradicionais exercícios da musculação. Veja neste artigo, como usá-la corretamente em seu treino!

Foto de Sandro Lenzi Sandro Lenzi22 de dezembro de 2017Última Atualização 13 de agosto de 2020
6 4 minutos de leitura
Puxada alta na polia