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Manguito rotador: Importância em treinar e melhores exercícios
...fundamental que você exercite seu ombro e seu manguito rotador para ter a base necessária para os demais exercícios. Como…
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Treino na praia, como manter o condicionamento e os resultados
...resultados na musculação Vamos agora, as dicas práticas de como treinar na praia e não perder seu condicionamento e manter…
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Exercícios de potência para melhorar sua aceleração e velocidade!
...se beneficiam destes exercícios no contexto adequado. Mas antes de falarmos especificamente dos exercícios de explosão, é preciso entender primeiramente…
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Treinar em casa e ter bons resultados, é possível?
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Rosca Simultânea: Como fazer, músculos solicitados e dicas
...quem treina intensamente nas academias. Dessa forma, para poder ter resultados e conseguir atingir este objetivo é preciso escolher os…
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Periodização de Treinamento: Para que serve, Tipos e Como Fazer
...seu taper e tenha excelentes resultados na musculação), já falamos sobre isso! Lembrando também que treinar de maneira intensa é…
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Treino de alto volume pode dar resultado?
...série principal foi de 30 segundos Ao final do estudo, os resultados mostraram que o grupo que teve a inclusão…
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Resveratrol: Para que serve e as 10 Melhores Marcas
Ainda dúvida para escolher qual a melhor marca de resveratrol do mercado? Veja nesse guia completo tudo sobre esse suplemento…
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Flexão de Braço: 12 Variações e Como ter MAIS RESULTADOS
...exercícios mais amplos. Na preparação física de alguns esportes, por exemplo, isso pode ser de grande valia. Veja algumas possibilidades…
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Os 12 Melhores Termogênicos Naturais para emagrecer
...mesmo as mais difíceis e localizadas. Precisamos lembrar que os exercícios ainda são fundamentais para este fim, mas os alimentos…
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