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- Dietas e Nutrição
20 Alimentos para Comer Antes do Treino
...e de pouca gordura. A gordura que eles possuem, aliás, é aquela considerada boa, formada por ácidos graxos como o…
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12 Receitas de Smoothie Fit – Veja como fazer!
...gelo aos poucos, até o líquido ficar bem encorpado. Depois, pode servir! Rende: 1 porção. Calorias: por volta de 300…
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Ceviche – 5 Receitas fit (com tilápia, salmão e atum)
...sempre cortar o peixe em cubinhos ou rodelas seguindo o mesmo padrão para que o suco cítrico possa ter contato…
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11 Receitas com Kefir de Água
...2 litros de suco de uva orgânico Modo de preparar: Coloque os grãos de kefir para fermentar no suco de…
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7 Receitas de Cupuaçu
...suco de imediato, para que não sejam perdidas as vitaminas. O suco de cupuaçu atua como ótimo diurético. E um…
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8 Receitas de Sanduíche de Forno Light
...com o tamanho do seu refratário. Receita 2 – Sanduíche de peito de peru e queijo cottage Ingredientes: Pão de…
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Jenipapo: O que é, 15 Benefícios e Como fazer o licor
...vem graças ao suco. O sugerido para que isso aconteça é que a gestante prepare o suco, ferva-o, espere esfriar…
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14 Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino
...de de frango desfiado; Sugestão 3 -Torrada integral com queijo branco e geleia com suco de frutas sem adição de…
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GH: O que é, Para que Serve e 8 dicas para aumentar de forma natural!
...uma vez por semana já consegue trazer bons resultados. 6 – Invista em sucos verdes os famosos “detox” Uma das…
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15 Alimentos anabólicos para incluir na dieta
...e feijões. 10. Queijo cottage Existem diferentes variações de queijo cottage no mercado. As opções que têm mais gordura irão…
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