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Proteína de soja: 10 Benefícios, mitos e verdades, fontes e consumo
Se for optar por um horário para suplementar apenas com a soja, o ideal seria no pós-treino, por ser muito…
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Cigarro e Hipertrofia: 7 Causas que o cigarro atrapalha os resultados!
...e a sua performance nos treinos? Como você já deve saber, seus hábitos e comportamentos são fundamentais para garantir os…
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Exercícios para pessoas com artrose, é possível? Como realizar?
...articulação mais funcional e com menos pontos de dor. Naturalmente que isso só é possível com um treino específico e…
Leia mais » - Whey Protein
Whey Protein engorda, emagrece ou só ganha massa muscular?
...absorção, por isso o período mais indicado para tomá-la é logo após o treino batido junto com alguma solução de…
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Saiba o porquê o álcool atrapalha tanto os resultados na musculação
...mas sem uma boa dieta e muito treino, os efeitos serão pífios sempre. Abraços e Bons Treinos. Referências Bibliográficas: King…
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Memória Muscular: Por que nos ajuda hoje e poderá nos ajudar no futuro?
...mais rápida quando retornasse aos treinos. Isso se comparado a um iniciante sedentário que nunca treinou. Memória muscular na prática…
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Ombro de nadador, o que é e como prevenir
...ideal de treino e termos lesões, como a do ombro de nadador. Por isso, a periodização é fundamental para que…
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Bodybuilding/Fisiculturismo – O que é, Sua história e Categorias
...de serem atletas, eles ajudaram a propagar métodos de treino, dietas e todo este contexto do esporte. Earle Liederman foi…
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Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
...completa neste artigo! O treino de MMII envolve uma série de situações que fazem com que ele possa ser potencialmente…
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Agachamento no smith, fazer ou não?
...também: Exercício Stiff, como utilizá-lo corretamente em seu treino (5 dicas importantes) 3. Possibilidades de estímulos mais intensos Imagine que…
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