Resultados da pesquisa para: hipertensão/feed/rss2/treino-push-pull-legs
- Treino de Bíceps
Rosca alternada: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!
...a rosca alternada, são muito usadas em momentos específicos do treino. A rosca alternada é um movimento de flexão de…
Leia mais » - TREINO
Supino inclinado: Execução correta, músculos e dicas para mais resultados!
O treino de musculação não é composto apenas pela escolha dos exercícios. Na verdade, os movimentos devem ser vistos sob…
Leia mais » - Treino de Pernas
Leg Press Horizontal: Para que serve, como fazer e músculos trabalhados
O Leg Press horizontal é um exercício muito útil ao treino de coxas e glúteos e, se usado corretamente, traz…
Leia mais » - Treino de Trapézio
Remada Alta: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
...que diz respeito ao treino de deltóides e trapézio. O exercício pode ser incluído no treino de deltóides ou como…
Leia mais » - TREINO
Como ter resultados de verdade em seus treinos em 2023 (8 DICAS)
...talvez é a parte mais importante e não se refere apenas ao treino. Falando de forma geral, 99,99% das pessoas…
Leia mais » - Guia para Iniciantes
5 Exercícios que iniciantes e intermediários precisa ter em seu treino!
Os iniciantes precisam, em seu treino, de algumas adaptações, para que tenha melhores resultados. Veja neste artigo, alguns exercícios fundamentais…
Leia mais » - TREINO
Treinamento com resistência variável, como usar em seu treino?
...variável. Basicamente o treino de força tem um objetivo: impor uma demanda de contrações musculares específicas, destinadas a um…
Leia mais » - TREINO
Exercícios isolados: quais são? para que servem? quando utilizar?
...usar os isolados mais no início do treino. Leia também: + Exercícios monoarticulares: o que são e como podem ser…
Leia mais » - Treino de Ombros
Treino de deltoides, desenvolvimento ou elevação lateral, qual o mais eficiente?
Escolher entre um ou outro exercício é algo complexo, que envolve uma série de questões. Veja agora uma análise entre…
Leia mais » - TREINO
Falha Concêntrica: O que é e 7 aspectos práticos (exemplo em vídeo)
...em algum momento de seu treino, justamente pelos grandes benefícios. De maneira bem executada e bem acompanhada, a falha concêntrica…
Leia mais »