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- Óxido Nítrico
Óxido Nítrico (NO2): O que é, para que serve, efeitos e como tomar
...se multiplicar. Hipertensão Indivíduos que utilizam medicamentos para hipertensão também precisam de autorização médica para usar precursores de óxido nítrico,…
Leia mais » - Treino de Pernas
Cadeira abdutora: Para que serve, execução e músculos envolvidos
...Por isso, a cadeira abdutora é importante, dentro do treino, desde que aliada a exercícios de flexibilidade. O fortalecimento destes…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Agachamento no smith, fazer ou não?
...ressaltar, a grande maioria dos exercícios tem contraindicações de pessoas ou contextos. Eles podem ser usados em diferentes momentos, com…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Cupuaçu: 14 Benefícios, propriedades e se engorda
...certo isto deve ser feito com uma dieta balanceada e com a prática de exercícios físicos. A produção da cartina,…
Leia mais » - Corridas
Treinamento de força para corredores, 5 aspectos práticos
...ou puxando objetos como pneus. Tudo isso promove uma melhora considerável da força e respeita a especificidade da corrida. 2.…
Leia mais » - TREINO
Exercício perdigueiro: Execução corretamente e como usar em seu treino
...no mundo todo, atingindo quase que 80% da população, em diferentes níveis de intensidade. Por isso, usar em seu treino,…
Leia mais » - Lutas
Musculação para lutadores de Jiu-Jitsu (5 aspectos práticos)
...a musculação pode ser usada da maneira mais eficiente: 1. Exercícios: O primeiro ponto a ser levantado é a utilização…
Leia mais » - TREINO
Como conciliar musculação a prática de outros esportes?
...sendo que se o objetivo ainda for a hipertrofia será necessário um aporte calórico ainda maior na dieta. Leia também:…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino
Existem diversas variáveis e métodos que podem ser utilizados no treino para conseguir chegar a um determinado objetivo. Sendo assim,…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...e trabalhar com base no desenvolvimento de qualidades físicas. Como deve ser o treino de musculação focado no aumento da…
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