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- Treino Funcional
Calistenia: O que é, 9 Exercícios, Benefícios (treino completo)
...o conceito de calistenia, assim quais são seus principais exercícios e como é um treino desta modalidade que escrevemos este…
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Exercícios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
...método de treinamento físico chamado de calistenia, estão se tornando “moda” novamente. Porém, com uma repaginada no nome. Hoje, temos…
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Flexão de Braço: 12 Variações e Como ter MAIS RESULTADOS
...a flexão de braço. Todas elas tem suas particularidades e podem ser usadas em determinados contextos de seu treino de…
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Academia Lotada? 5 Dicas para adaptar seu treino!
...livres sempre são uma alternativa Pesos livres, bem como o peso do corpo (calistenia), são excelentes para otimizar seu treino…
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13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
...elásticos, os músculos trabalhados são: porção superior de trapézio ou trapézio descendente; Leia também: + Calistenia: O que é, 9…
Leia mais » - Treino de Peito
5 Exercícios para peitoral que não podem faltar em seu treino!
...Estes são movimentos básicos, oriundos da calistenia. Isso faz com que algumas pessoas tenham um certo “preconceito” com sua utilização.…
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Técnicas de treino de musculação para iniciantes, quais usar? (passo a passo)
...caso, iremos focar na melhora da parte motora. Para isso, vamos usar: – Movimentos com pouca ou nenhuma carga externa…
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Treino completo de Peito, tríceps e ombros com halteres!
...treino de força. Exercícios de calistenia (com o peso do corpo), com halteres e pesos livres são muito eficazes para…
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20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA DE TREINO MONTADA]
...de halteres e exercícios que utilizem somente o próprio peso corporal (calistenia) para adaptar o treino sem a utilização de…
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5 exercícios apenas com o peso do corpo para ter braços mais fortes
...iremos tratar da calistenia. Porém, é importante entender de que forma eles podem ser usados. Exercícios com pesos do corpo,…
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