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- Whey Protein
Whey Protein engorda, emagrece ou só ganha massa muscular?
...que você já conquistou de massa magra. Tomar sem treinar engorda? A não ser que seja sob orientação médica ou…
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Kombucha: Com Fazer, 15 Benefícios e Como tomar
...tomar e Dose Recomendada Diária O Kombucha é geralmente bebido frio, como uma infusão refrescante e benéfica para o corpo,…
Leia mais » - Chás
Unha-de-Gato : Para que serve, 15 Benefícios e Indicações
...são os efeitos colaterais da unha-de-gato? A planta é tida como segura se for consumida nas quantidades indicadas e a…
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Whey Protein e Hipercalórico, quais as diferenças? Qual usar?
...oferta energética que ele proporciona, acaba ocasionando também um aumento de gordura corporal. Desta maneira, ele não é indicado para…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Alho: 12 Benefícios, Propriedades e aumento da testosterona
...estudos comprovam que incluir o alho no cardápio diário pode sim dar um “boost” nos resultados esperados, e já está…
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Isotônicos – Para que servem, Benefícios, cuidados e receita caseira
...de líquidos, os isotônicos ganharam força nos últimos anos por serem um aliado dos atletas durante as atividades físicas. Bom,…
Leia mais » - TREINO
Tem como recuperar um treino perdido?
...montada, tudo nela é pensado em cima do conceito de supercompensação, que já foi apresentado neste artigo (Entenda o fenômeno…
Leia mais » - Suplementos
Multivitamínico da Growth Supplements é bom? Confira!
...relação com o fato de algumas vitaminas (como a A, D e K) serem lipossolúveis (solúveis na gordura). Elas podem…
Leia mais » - Whey Protein
Whey Protein Sem Lactose – Veja como escolher
...tecido muscular. Não é uma regra apenas uma sugestão. Pode variar conforme a dieta da pessoa e suas necessidades. Efeitos…
Leia mais » - Treino de Bíceps
Rosca 21 do Arnold para bíceps vale a pena? como usar em seu treino?
...formos tomar como base algumas questões do treino de hipertrofia, veremos que o 21s é bastante volumoso. Mas será que…
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