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- Treino de Peito
Supino Reto: Execução correta, principais erros e variações (Dicas para potencializar os resultados)
...trabalho do tríceps braquial. Por isso, o principal músculo solicitado no supino reto é o peitoral maior. Isso faz com…
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Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
...desempenho é trabalhando de forma integrada, com os agonistas e antagonistas em seu treino. Desta maneira, o treino irá ser…
Leia mais » - Treino de Tríceps
Tríceps pulley (corda ou polia): 8 Variações do exercício, execução e como ter resultados
...diferença em seu treino de tríceps! Estas são algumas das formas de otimizar seu treino com o tríceps pulley. Treine…
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Quais as diferenças entre exercícios leves, moderados e intensos?
...treinos para os principais grupos musculares com uma frequência semanal mínima de 2 vezes na semana. A intensidade recomendada pode…
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Como deve ser o treino de musculação para pessoas pós-cirurgia de joelho?
...Veja agora como deve ser a volta aos treinos! Voltando aos treinos após a cirurgia de joelho Como cada uma…
Leia mais » - TREINO
Remada unilateral: Execução correta e 5 dicas para otimizar os resultados
...Leia também => Remada curvada – Saiba porque deve estar presente em seu treino – Veja a execução correta Como…
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5 Dicas para fazer seu “Leg Day” ser ainda melhor!
O leg day é fundamental para seu treino, independentemente de qual seja seu objetivo. Veja agora 5 estratégias para torná-lo…
Leia mais » - Treino de Peito
5 Vantagens de realizar o Supino com halteres!
...treino é necessário consultar um profissional de Educação Física para este poder avaliar e prescrever melhor a rotina de treino,…
Leia mais » - Treino de Panturrilhas
Gêmeos Sentado: Músculos solicitados e Execução correta para mais resultados
...no treino, promovendo um maior estimulo os praticantes de musculação mais avançados podem utilizar técnicas de alta intensidade no exercício…
Leia mais » - Treino de Abdômen
8 Exercícios abdominais para fazer em casa
...principalmente por aqueles que desejam efetuar um treino prático, sem aparelhos, que possa ser realizado até em casa. Nesse artigo…
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