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- Receitas Fit
10 receitas vegetarianas light deliciosas e rápidas de preparar
...variar a ricota com o cottage ou o queijo tofu. Receita 4: Escondidinho vegetariano Ingredientes da massa 2 kg de…
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14 Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino
...alguma proteína, podendo ser peito de frango, peixe como tilápia o atum, queijo cottage ou ricota, iogurte desnatado sem açúcar;…
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16 receitas de omelete light para quem quer ganhar massa muscular
...queijo branco ou cottage. 4. Omelete de atum: O atum é uma proteína de alto valor biológico, além de ser…
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14 Receitas de Panquecas Fit
...light de sua preferência (cottage, ricota, frescal light) 3 – Panqueca de pasta de Amendoim Outra opção doce que você…
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21 Alimentos para comer depois do treino
...para que a dieta não se torne repetitiva e podendo variar as fontes de proteínas, o que é uma ótima…
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Melhores aparelhos para fazer cardio na academia – Qual queima mais calorias?
...para as costas, a sem apoio para as costas e spinning. Neste equipamento há menor impacto articular ao ser utilizado,…
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12 Receitas fit com peito de frango desfiado
...de frango cozido e desfiado (temperado a gosto) ½ xícara de chá de queijo cottage Molho de tomate a gosto…
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8 Receitas de crepioca fit (Receitas light doces e salgadas)
...recheie a gosto. 5. Crepioca fit com cottage Ingredientes 1 ovo 1 clara 2 colheres de sopa de goma de…
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12 Receitas de Abobrinha Fit
...de alho amassado; 8 tomates maduros; Sal e pimenta a gosto 400g de queijo cottage (veja receita de como preparar…
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Alimentação Saudável: O que é, Benefícios e Cardápio
...brancas (peito e filés de frango); peixes (salmão, atum, tilápia), etc; ovos (cozidos, omelete); leite desnatado e derivados: queijo cottage…
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