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Upper/lower training: O que é e como funciona essa rotina de treino
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Prancha isométrica (abdominal), funciona de verdade? Como executar?
...falta de consciência corporal. Nestes casos, é fundamental um treinamento de melhora de execução e de consciência corporal. Isso fará…
Leia mais » - Treino de Trapézio
Os 7 Melhores exercícios de trapézio – Para um treino mais efetivo!
...Dependendo de seus objetivos, ou da forma como seu treinamento está organizado, é possível usar um ou dois exercícios específicos…
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Supino vertical na máquina: como fazer, músculos e quando usar em seu treino
...de musculação voltados para o treinamento dos músculos peitorais, Aqui estão alguns exercícios que ele pode substituir e os motivos:´…
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Supino fechado, tudo o que você precisa saber!
...corpo e da barra, mudando apenas a posição as mãos, ele pode ser usado para determinados métodos de treinamento. Leia…
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Treino completo de costas, bíceps e antebraços com dicas e ficha montada!
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Supino inclinado: Execução correta, músculos e dicas para mais resultados!
...tenham algum nível de treinamento, para que possamos ter melhores resultados. Além disso, o acompanhamento de um bom educador físico…
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Remada Articulada: Como fazer, para que serve, variações e músculos trabalhados
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Dumbbell leg curl (Flexão de joelhos com halteres): Como fazer, músculos e quando usar em seu treino
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