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- TREINO
Alongamento: 22 Exercícios para fazer em casa
...posição pelo tempo previamente estipulado. https://www.youtube.com/watch?v=uXnVTVhSlZM Leia também: + Escoliose e Musculação: Como melhorar, Exercícios e o que Evitar +…
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12 Receitas fit com peito de frango desfiado
...de frango cozido e desfiado (temperado a gosto) ½ xícara de chá de queijo cottage Molho de tomate a gosto…
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8 Receitas de crepioca fit (Receitas light doces e salgadas)
...recheie a gosto. 5. Crepioca fit com cottage Ingredientes 1 ovo 1 clara 2 colheres de sopa de goma de…
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12 Receitas de Abobrinha Fit
...de alho amassado; 8 tomates maduros; Sal e pimenta a gosto 400g de queijo cottage (veja receita de como preparar…
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15 Receitas Fitness fáceis de fazer (Doces e Salgadas)
...de fazer! 1- Falso suflê Ingredientes: 3 claras de ovo; 1 colher de peito de frango desfiado; 1 xícara de…
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Omelete de forno: 21 Receitas Fit
...fit com couve-flor Ingredientes: 5 ovos 7 ramos de couve-flor fatiados 2 colheres de fermento 5 colheres de leite desnatado…
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14 deliciosas receitas receitas fit para preparar na airfryer
...desfiado 1 xícara de chá de queijo cottage 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia 1 ovo…
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Dieta na musculação para iniciantes, como deve ser? Guia Completo!
...no desempenho dos exercícios e resultados na balança. Temos também um guia completo com as melhores fontes de lipídios (gorduras…
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Como afinar a cintura: Dicas de dieta e melhores exercícios
...oblíquos, mas não em sua hipertrofia. Desta maneira, será possível, com os exercícios que iremos mostrar a seguir, melhores resultados.…
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Treino de costas para iniciantes: Os 6 melhores exercícios com ficha!
...inúmeros exercícios. Já num treino ABC é possível usar mais exercícios. Porém, é muito importante que se tenha o cuidado…
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