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14 deliciosas receitas receitas fit para preparar na airfryer
...desfiado 1 xícara de chá de queijo cottage 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia 1 ovo…
Leia mais » - Natação
Principais lesões na natação e como evitá-las
...na água e não ter contato físico com outras pessoas, não significa que o esporte seja livre de lesões. As…
Leia mais » - Receitas Fit
Ceviche – 5 Receitas fit (com tilápia, salmão e atum)
...é feito com peixe cru fatiado e marinado com um molho cítrico e ácido. Quem não gosta de peixe cru…
Leia mais » - Treino de Pernas
Fortalecimento de isquiotibiais e prevenção de lesões (5 Dicas mais vídeo)
Dentro do esporte, principalmente aqueles que envolvem contato, como futebol, rugby, basquete ou futebol americano, há uma preocupação constante com…
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L-Teanina: Para que serve, 5 benefícios, se emagrece e como tomar
...Índia, no século III antes de Cristo. É por isso, aliás, que ela também é conhecida como chá-da-Índia. O seu…
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Resveratrol: Para que serve e as 10 Melhores Marcas
...como pela poluição e estresse, entre outras coisas. Em qualquer caso, antes de começar a aplicar o resveratrol diretamente em…
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Kefir: Para que serve, benefícios, se emagrece e como fazer
...também: + Queijo cottage – Todos os seus benefícios mais receita caseira O kefir vem sendo utilizado também como um…
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Dieta: Lista de alimentos saudáveis para comprar no mercado
...Iogurte natural desnatado Queijos brancos: cottage, ricota, minas frescal, mussarela de búfala. Leguminosas Todas as leguminosas podem ser consumidas. Feijão;…
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8 Receitas de sobremesas com Whey Protein
...potinhos de sobremesa. Leve a geladeira e coma quando estiver consistente. 3- Mousse de Morango com Whey Protein Ingredientes 2…
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Pirâmide alimentar: Conheça o modelo de pirâmide brasileira
...das fibras. Leites e derivados Os leites e derivados priorizados devem ser os pobres em gorduras como leite e iogurtes…
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