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- TREINO
Um novo músculo é encontrado no quadríceps
...exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo) Desta maneira, ainda necessitamos de mais estudos aprofundados para que seja possível…
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Energia elástica, entenda como ela afeta seu treino!
...teciduais, geradora de hipertrofia. Vou focar em mostrar como isso ocorre em dois exercícios diferentes, mas no geral, este acúmulo…
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Como quebrar a homeostase e ter melhores resultados (5 dicas fundamentais)
...que serão sustentáveis em longo prazo. 3. Mexa nas variáveis: Você treina sempre com 3 séries de 15 repetições, 1…
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Para que serve o Óleo de Cártamo? 6 Melhores Marcas e Preços
...durante exercícios físicos. Depoimentos antes e depois Para ver os relatos de quem já tomou sobre os resultados com o…
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Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
...funciona! Como o nome já sugere, este treino tem um volume total alto. Mas engana-se quem pensa que isso significa…
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Dieta para hipertrofia – 7 elementos que não podem faltar!
...é simples. Imagine que você está em um microciclo de choque, onde o objetivo é aprimorar a força máxima. Ou…
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Privação de visão e aumento de força, existe alguma relação?
No meio do treinamento desportivo já se utiliza a privação de visão durante exercícios de força a algum tempo. Veja…
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Periodização de Treinamento: Para que serve, Tipos e Como Fazer
...modelo de periodização mais estruturado. Leia também: + Treino Funcional: O que é, para que serve, emagrece? Veja os exercícios…
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Treino de alto volume pode dar resultado?
...visão mais ampla e coerente de cada caso. Por alto volume, temos que entender como sendo o treino que tem…
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Whey Protein dá espinha? Qual suplemento causa acne?
...x espinhas Os suplementos são excelentes para quem quer faz exercícios físicos por uma série de motivos. Eles auxiliam na…
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