Treino de Pernas
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5 motivos para fazer o agachamento frontal
O agachamento frontal ficou famoso com os treinos de Arnold. Depois disso, muita gente o utiliza em seu treino de…
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Agachamento, descalço ou com tênis? Veja o que os estudos mostraram!
A complexidade do agachamento faz com que tenhamos a necessidade de compreender as formas mais efetivas de execução. Neste artigo,…
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Agachamento no smith, fazer ou não?
O agachamento no Smith envolve muitas pessoas que o criticam e outras que o defendem. Mas afinal, quais os pontos…
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Principais erros no Leg Press
Evitar erros na execução do exercício Leg Press é fundamental para ter bons resultados, além de prevenir lesões. Um dos…
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Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício
Nesse artigo iremos mostrar a diferença entre o levantamento terra e uma de suas variações que é o exercício Stiff,…
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Principais Erros no Treinamento de Pernas
O treino de pernas e de membros inferiores em geral apresenta uma gama muito grande de exercícios e movimentos. Sabe-se,…
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Agachamento 90° ou 140° graus?
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A importância do agachamento livre para ganhos musculares de outros membros
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Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
A escolha dos exercícios é um dos pontos fundamentais para quem busca ter bons resultados. A escolha entre agachamento ou…
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Treino de pernas para avançados, como ele deve ser?
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