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Dor muscular de início tardio é normal?
A dor muscular de início tarde (DMIT) é muito comum em praticantes de musculação. Em muitas situações, tida como um…
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Treino completo de Peito, tríceps e ombros com halteres!
Quer treinar em casa peito, tríceps e ombros sem aparelhos e apenas com halteres? Então veja nesse artigo alguns exercícios…
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5 Técnicas para quebrar seu platô de desenvolvimento e ter mais resultados
Muitos praticantes de musculação, após anos de treinamento, entram no que chamamos de platô de desenvolvimento, onde apesar dos estímulos,…
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Super Treino de Bíceps Completo – Os Melhores exercícios para os braços!
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