Autor: Sandro Lenzi

Perder barriga é um dos objetivos de grande parte das pessoas que estão descontentes com seu corpo. A gordura abdominal…

Você está bem, treinando de forma intensa e com boa disposição. De repente, sente tonturas fortes. Já sentiu isso? Sentir…

Há muito “modismo” dentro da musculação. Estratégias que dão certo a décadas, são “questionadas” por “estudos” de baixa qualidade e…

Se existe uma parte do corpo das mulheres que muitas vezes é deixada de lado no treinamento de força são…

A celulite é um pesadelo para grande parte das mulheres. Evitar seu aparecimento já é difícil e combate-la, mais ainda!…

No mundo da musculação e exercício físico existem diversos conceitos utilizados para explicar as diferentes reações fisiológicas que acontecem no…

Há certas “verdades” na musculação, que raramente são questionadas. Isso faz com que muitas pessoas treinem, treinem e não cheguem…

A dor muscular de início tarde (DMIT) é muito comum em praticantes de musculação. Em muitas situações, tida como um…

Quer treinar em casa peito, tríceps e ombros sem aparelhos e apenas com halteres? Então veja nesse artigo alguns exercícios…

Muitos praticantes de musculação, após anos de treinamento, entram no que chamamos de platô de desenvolvimento, onde apesar dos estímulos,…