Autor: Treino Mestre

Nem iogurte, nem coalhada. Você conhece o Kefir? O que é Kefir? O Kefir é um produto feito à base de leite fermentado, que até coalhada, mas com a consistência de um iogurte. É uma bebida cheia de vitaminas e nutrientes e traz muitos benefícios para quem a toma. A bebida é produzida à base de microorganismos, como alguns tipos diferentes e bactérias que são saudáveis para nosso organismo. Para que serve? O Kefir serve para aumentar a imunidade do organismo, para alguns tratamentos específicos ou para complementar a refeição, já que possui um valor biológico considerável. Como ele é…

Como falamos do kefir de água mais detalhadamente em outro texto, daremos apenas um resumo sobre ele e suas propriedades antes de mostrarmos as receitas saborosas com este tipo de kefir. O kefir é uma junção de leveduras e bactérias boas que durante a fermentação do leite se alimentam de lactose (se for o kefir de leite) ou de frutose ou sacarose (caso seja o kefir de água). Essas fermentações ocorrem com muitos tipos de bactérias benéficas ao organismo, como os lactobacilos, por exemplo. Veja a seguir as maiores vantagens de consumir o kefir de água diariamente: Fortalece o sistema…

Ganhar massa muscular e ter músculos definidos não é uma tarefa fácil. É por esse motivo que a ajuda de suplementos tem se tornado tão comum nos últimos anos. Hoje iremos falar do Power Arginine da Growth Supplements, explicar o que ele é, para que serve, seus principais benefícios e se há algum efeito colateral ou contraindicação que devemos saber. Você vai descobrir se esse famoso suplemento realmente vale a pena e se há algum risco no seu consumo frequente. Confira mais abaixo o que separamos! O que é power arginine Growth? O Power Arginine da Growth Supplements tem como…

O que é Açaí? O açaí (nome científico Euterpe oleracea) é uma fruta roxa que traz muitos benefícios à saúde, além de ser altamente versátil, podendo ser usada em sorvetes, sucos, geleias, junto com cereais, sobremesas em geral ou até mesmo pura. Isso sem contar outras modalidades. Origem e consumo do Açaí Na Amazônia, por exemplo, de maneira tradicional, é consumida gelada com farinha, seja de mandioca ou tapioca. Outros até preparam pirão com a fruta a fim de comer junto com peixe assado. Até o começo dos anos 1980, esse alimento circulava mesmo era na região norte do país,…

O que é a Garcinia Cambogia da Unic Pharma? A Garcinia Cambogia é uma planta de origem africana, do fruto dela é extraído o composto ativo garcinia. Esse composto é conhecido pelos diversos benefícios que traz a saúde e sua influência no apetite. Seu uso é indicado para pessoas que almejam perda de peso, atua como auxiliar na perda de peso juntamente com mudanças nos hábitos alimentares e atividade física regular. A cápsula do produto é composta em sua totalidade de 500mg do composto ativo de garcinia cambogia. Como funciona? A Garcinia cambogia da Unic Pharma atua no controle do…

Não compre o Follidrone sem antes ler esse artigo! Veja o que os estudos mostram, bula com a composição e relatos do antes e depois! Você treina diariamente e se alimenta de forma saudável, mas ainda não conseguiu atingir a forma física desejada? Pode ser que você precise de um auxílio a mais para isso. O Follidrone vem sendo usado para dar aquela mãozinha para quem quer ganhar massa muscular e melhorar seu rendimento nos treinos e outras atividades físicas. Venha conhecer mais sobre esse suplemento e entenda suas vantagens e funcionamento. O que é Follidrone? O Follidrone é um…

Descubra tudo sobre a Ioimbina também conhecida como Yohimbine. Abaixo irá encontrar um guia completo desenvolvido pela nossa equipe de nutricionistas, onde tiramos todas as dúvidas sobre a Ioimbina e a forma correta de tomar e obter todos os seus benefícios na queima de gordura e emagrecimento. O que é Ioimbina? Ioimbina é o nome de uma substância pertencente à classe dos alcaloides. Essa substância é produzida por uma espécie de planta que recebe o nome científico de Pausinystalia yohimbe. ⇒ Origem Sua origem e evolução estão na região centro-sul da África. Ela é uma espécie da família Rubiacea, a mesma…

A escápula tem uma importante função, dentro dos mecanismos de movimento dos membros superiores, mais especificamente dos ombros. Por isso, desvios e desordens como a discinesia escapular (também conhecida como escápula alada) trazem inúmeros problemas de mobilidade ou funcionalidade. Há inúmeras razões para o aparecimento das discinesias escapulares. Porém, devemos buscar formas de minimizar estes problemas. O que são discinesias musculares? Os movimentos das escápulas acontecem em 3 planos: – Sagital (inclinação anterior e posterior); –  Frontal (rotação); – Transverso (rotação interna e externa). Para que não haja problemas nos movimentos escapulares, é fundamental que todos estes movimentos não apresentem…

A quantidade de aminoácidos que precisamos, para que nosso corpo funcione da forma correta, é bastante considerável. Alguns mais importantes, outros menos. Mas o que é certo, é que em nossa dieta é fundamental buscar o máximo possível de ingestão de aminoácidos de boa qualidade. Um deles, é a L-arginina. A Arginina tem importantes funções, dentro de nosso metabolismo e otimiza uma série de reações, que auxiliam no processo de anabolismo. Especialista ensina como não cometer erros ao tomar a Arginina: Leia também: Óxido Nítrico (NO2) – O que é, para que serve, efeitos e como tomar O que é…

Descubra agora o que mostram os estudos sobre a cafeína e se essa substância apresenta realmente resultados no emagrecimento. Nutricionista responde ao final dúvidas em vídeo no nosso canal. O que é Cafeína? Entre todas as substâncias tidas como estimulantes, com toda a certeza é a cafeína a mais usada. Seja na sua forma in natura, através do bom e velho café, ou então, através de cápsulas ou pós manipulados. Independentemente de qual a forma, a cafeína é amplamente usada em diversas situações. Mas como em qualquer situação que envolva a ingestão de certas substâncias para a melhora da disposição,…