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Ioimbina

Ioimbina emagrece? – Para que serve, bula, dosagem e onde comprar

O suplemento de Ioimbina (Yohimbe) tem sido usado para emagrecer e ganho de massa muscular. Veja mais sobre essa substância, indicações e a dosagem recomenda para tomar.

Índice – Principais informações da Ioimbina nesse artigo:

O que é  Ioimbina?

Ioimbina é o nome de uma substância pertencente à classe dos alcaloides. Essa substância é produzida por uma espécie de planta que recebe o nome científico de Pausinystalia yohimbe.

⇒ Origem

Sua origem e evolução estão na região centro-sul da África. Ela é uma espécie da família Rubiacea, a mesma família do café.

Pesquisadores também encontraram ioimbina em Rauwolfia serpentina, uma espécie nativa da América do Sul.

As maiores concentrações de ioimbina estão na casca dos troncos das árvores.

Os troncos são raspados para se conseguir a Ioimbina. Depois de quimicamente transformada em cloridrato de ioimbina, ela é comercializada na forma de cápsulas ou como ingrediente de suplementos alimentares.

Para que serve?

A Ioimbina vem sendo usada no tratamento de sintomas da depressão e na diminuição daqueles associados ao stress pós-traumático.

Como seu efeito principal no organismo é a dilatação dos vasos sanguíneos, ela é indicada também para promover relaxamento muscular e aliviar dores.

A ioimbina também é eficaz como estimulante sexual masculino e feminino.

Nos homens, esse alcaloide estimula a produção de testosterona. Nas mulheres, ela permite que os níveis de testosterona fiquem estáveis.

Além disso, ela eleva a quantidade de estradiol e diminui a quantidade de cortisol que circula no sangue. Com isso, aumenta a libido.

Benefícios para emagrecer e ganhar massa muscular

como tomar manipulado para emagrecer

Descobriu-se que a Ioimbina tem mais utilidades do que essas citadas acima. No entanto, os estudos ainda são raros. É importante consultar um médico antes de consumir ioimbina.

#Para emagrecer

Não é de hoje que a capacidade da Ioimbina para ajudar no controle do peso vem sendo avaliada.

Um estudo de 1991 verificou que obesos perdiam peso mais rapidamente quando tomavam 5 mg do composto 4 vezes ao dia durante 3 semanas consecutivas. 

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Obviamente, todos os voluntários nesse estudo estavam submetidos a uma dieta contendo baixas calorias.

#Hipertrofia

No ganho de massa muscular o uso da ioimbina também parece ser vantajoso.

Uma vez que a ioimbina se liga seletivamente a alguns receptores adrenérgicos das células nervosas, ela aumenta a disposição do praticante de atividade física.

Além disso, já que a Ioimbina provoca dilatação dos vasos sanguíneos, mais nutrientes e oxigênio chegam aos músculos.

Assim, esse alcaloide acelera a reconstrução das fibras musculares lesadas durante o treino de alta intensidade.

 Bula Ioimbina HCL em termogênico

Bula Ioimbina para que serve
Lipo 6 Black informa em sua bula a presença da Ioimbina HCL

Muitos termogênicos famosos hoje em dia possuem em sua composição a Ioimbina. Caso queira consultar a bula com a Ioimbina em suas composições, você pode consultar os mais conhecidos:

Efeitos colaterais

Pois é, a ioimbina não tem somente virtudes. Alguns efeitos colaterais podem aparecer com o consumo dessa substância. Os mais comuns são:

  • Frequência cardíaca acelerada;
  • aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos,
  • sem contar com aquecimento corporal demasiado;
  • suor excessivo;
  • vômito e náusea;
  • dor de cabeça;
  • tremores;
  • Tonturas;
  • Crise de Ansiedade.
Tanto pessoas saudáveis quanto aquelas que já apresentam distúrbios psiquiátricos podem se apresentar mais ansiosas se tomarem ioimbina.

Dois experimentos mostraram que uma dose oral de 20 mg da substância pode levar a palpitações e tremores em portadores de síndrome do pânico. Evite tomar essa dosagem!

Alterações comportamentais observadas em usuários de heroína também são descritos na literatura médica depois da administração de ioimbina.

Outro estudo mostrou que pessoas que tomaram 0,4 mg/kg de ioimbina apresentaram comportamentos impulsivos com uma frequência maior.

Comparadas com essas, os voluntários que tomaram placebo não tiveram a impulsividade aumentada.

Contraindicações

A Ioimbina não deve ser usada por crianças, muito menos por gestantes e mulheres em fase de aleitamento.

Pessoas que já estão fazendo uso de medicamentos contra hipertensão e depressão não devem usar esses remédios em conjunto com a ioimbina.

#Dosagem e como tomar corretamente

Nos EUA existe um orgão equivalente como a  Anvisa aqui no Brasil, o Food and Drug Administration (FDA dos Estados Unidos).

A FDA não sugere uma dose pré-derminada para ser ocnusmida. Então as doses podem variar de 0,400mg até 15mg ao dia.

É importante que você verifique a quantidade (em miligramas) de Ioimbina presente no seu suplemento dietético.

O ideal é que essa informação esteja no rótulo da embalagem.

Uma dose diária que pode ser considerada segura para pessoas não portadoras das restrições acima é 0,2 mg/kg.

Significa que para cada quilograma de peso corporal, você pode tomar até 0,2 mg de Ioimbina.

Então, por exemplo, se você pesa 65 kg, multiplique 65 por 0,2. O resultado (13 mg) é a porção diária máxima de Ioimbina que você pode ingerir.

Mas não inicie o uso com essa dosagem máxima. Ofereça espaço para seu organismo se acostumar com o novo suplemento, consumindo doses bem menores e elevando-as gradativamente, sempre com orientação médica.

#Quando tomar

O consumo da Ioimbina tem que ser feito pela manhã, quando seu estômago ainda não recebeu alimento.

Além do mais, deixe passar um período de aproximadamente 30 minutos após tomar Ioimbina para começar o treino.

Caso precise tomar cápsulas de Ioimbina HCL ou suplemento contendo essa substância depois de ter se alimentado, espere algum tempo.

A comida tem que ser processada antes, do contrário a queima da gordura corporal não vai acontecer.

Você pode tomar Ioimbina com outros suplementos, caso seu objetivo seja mais definição na estrutura muscular.

Por exemplo, a associação da Ioimbina com o suplemento glutamina ou com emagrecedor L-carnitina é uma opção adequada.

O efeito tóxico do cloridrato de ioimbina é potencializado quando usado em associação com alguns tipos de antidepressivos.

A ioimbina também pode provocar distúrbios em pacientes que tomam remédios que contém inibidores da enzima monoamina oxidase.

Portanto, pesquise se esse é o seu caso.

#Preço e onde comprar manipulada

A média de preço da Ioimbina vendida em embalagens de 60 cápsulas com 5mg cada, é de R$26,00 até R$58,00.

O valor vai depender muito da quantidade de cada embalagem e composição.

Caso você queira comprar a Ioimbina manipulada em uma farmácia de confiança e por um preço justo, nós indicamos Oficial Farma, parceira do Treino Mestre.

Para mais informações, bula do produto e preço, clique no banner abaixo:

Indicações

A Ioimbina é indicada para quem quer emagrecer e/ou ganhar massa muscular, segundo os efeitos que a substância proporciona como abordado no início do artigo.

O suplemento de Ioimbina só pode ser indicado por um profissional da saúde capacitado.

Relatos

Se já tomou ou ainda está fazendo o uso da Ioimbina, será importante você deixar seu relato sobre os resultados  para outros leitores.

Conte como foi sua experiência para nós! Emagrece mesmo? Funciona? Teve efeitos colaterais? Deixe seu depoimento abaixo.

Pergunte e compartilhe com seus amigos

Ainda ficaram dúvidas a respeito da Ioimbina? Utilize nossa área para comentários logo abaixo e faça sua pergunta.

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Bons treinos!

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Ioimbina emagrece? – Para que serve, bula, dosagem e onde comprar
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Bia
Visitante
Bia

Tenho tomado diariamente e tenho visto resultados no emagrecimento. A dosagem que minha nutricionista recomendou foi de 10mg dividido 2 vezes ao dia e tomo uma ao acordar e outra antes do treino. Comprei da oficial farma que é um manipulado com dosagem de 5mg por caps. Recomendo!

daiana
Visitante
daiana

Também estou tomando dessa forma, sou magra mais tenho gordura localizada que me incomoda bastante.

Kely
Visitante
Kely

Comecei a tomar a ioimbina de 10 mg de manhã em jejum há cinco dias, porém estou tendo muitas náuseas.

Jadson Santos Pereira
Visitante
Jadson Santos Pereira

Olá
Tenho 2 duvidas. Como é uma espécie derivada do café ele pode causar insônia assim como a cafeína?
E dizem que a Ioimbina é recomendado para quem tem pouco gordura corporal como na fase final do cut, então, realmente para quem tem gordura abdominal em excesso não funcionaria?

Ana Célia Figueredo
Visitante
Ana Célia Figueredo

Posso tomar ioimbina e orlistat?

Fabiana
Visitante
Fabiana

Também quero saber se posso Tomar os dois juntos

Gizelli
Visitante
Gizelli

Eu tenho 69 kg, então o ideal a tomar é 15 ou 20mg? Essa dosagem deve ser tomada de uma vez só, ou dividida durante o dia? Pois fiquei com dúvida, pois no texto diz que é bom tomar pela manhã.

cezamir figuededo
Visitante
cezamir figuededo

Comece com dosagem bem menor. recomendo 5mg por dia. Após seu corpo se acostumar vc aumenta mas um pouco.

Priscila Mendes
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Priscila Mendes

É seu peso x 0.2 ou seja, 69×0.2 = 13.8mg por dia