Autor: Treino Mestre

Almoçar em restaurantes que oferecem comida por quilo é uma opção interessante. Nas grandes cidades, quem tem tempo pra voltar…

Treinar é fundamental para a hipertrofia. Mas quantas vezes por semana? E por dia, posso treinar mais de uma vez?…

Existe mais de um tipo de kefir, mas neste texto trataremos como fazer o requeijão de Kefir. O kefir é basicamente…

Os efeitos do Tribulus terrestris para mulheres é um tema que gera muitas dúvidas: será que realmente melhora o desempenho…

A biotina ou apenas Vitamina B7 vem ganhando o mundo e a preferência de pessoas em busca de uma saúde…

O óxido nítrico ou NO é muito famoso entre atletas e praticantes de atividades físicas em geral, por seus efeitos…

Muito já se foi falado aqui sobre a Whey Protein, e já sabemos que ela é uma proteína extraída do…

Devemos tomar suplementos nos dias que não treinamos? Seguindo o mesmo princípio da ideia do artigo “O que comer antes…

Muita gente tem introduzido o Kefir feito com água em sua dieta, pois além de ele trazer benefícios para saúde,…

Não importa o que você faz. Se pratica musculação, pedala, faz natação ou corrida. Para toda e qualquer atividade física…