8 Melhores Suplementos para aumentar a testosterona de forma natural

Quer aumentar a produção de forma natural da testosterona com suplemento? Veja agora esse guia completo que preparamos para  você.

Há níveis de testosterona masculino e feminino. E, este hormônio tem um impacto significativo na libido, desempenho sexual e ganho de massa muscular.

Ao longo da vida útil de uma pessoa, ela é produzida e requer uma certa quantidade de sangue para funcionar corretamente.

E conforme o envelhecimento do corpo, os níveis de testosterona das mulheres e dos homens diminuem.

Os sintomas masculinos e femininos de baixa testosterona incluem diminuição da movimentação sexual, diminuição do ganho muscular, aumento da gordura corporal e até depressão.

Sono insuficiente, uso excessivo de medicamentos e falta de relações sexuais são todas as possíveis causas desse fenômeno. Como resultado da inserção de suplementos de testosterona, os sintomas podem ser reduzidos.

Enfim, logo abaixo confira os 8 Melhores Suplementos que aumenta a Testosterona.

Top 8 melhores suplementos para aumentar a testosterona

1. Tribulus Terrestris

As propriedades anabólicas e afrodisíacas das saponinas presente no tribulus terrestris, foram identificadas como os constituintes bioativos responsáveis pelo aumento da testosterona.

Ao aumentar os níveis hormonais lutainizantes, essas saponinas ajudam o corpo a produzir mais testosterona (LH). Os níveis de testosterona aumentam em conjunto com os níveis de LH.

Recomenda-se tomar uma cápsula pela manhã e duas à noite. Três cápsulas por dia é um total de três vezes por dia. Essa é apenas uma sugestão, pois isso vai depender também de cada pessoa, tratamento que um médico vai determinar.

Ressaltamos que a venda do suplemento tribulus terrestris está proibida no Brasil como determinou a ANVISA. O produto agora só pode ser comercializado como fitoterápico em farmácias de manipulação, e com apresentação de receita médica.

2. Maca Peruana Negra

Outo suplemento para testosterona é a maca peruana negra. Uma planta indígena no Peru conhecida como Lepidium Meyenii é usada para produzir maca peruana, que é cultivada em grandes altitudes.

A versão da maca negra é considerada a melhor maca peruana,  graças ao seu grau de pureza, por apresentar mais eficiência nos benefícios, dentre todos os tipos de maca peruana.

Tem sido usado para fins medicinais e culinários no Peru há séculos. A partir da raiz deste crucífero, que pode variar em cor do branco ao preto, extraímos o vegetal. Na maioria dos casos, a maca é consumida como pó ou cápsula. Em seguida, falaremos sobre alguns dos benefícios para a saúde de Maca.

Muitos nutrientes são encontrados em Maca, incluindo fibras, vitamina C e cobre. Além disso, o alimento contém uma série de substâncias bioativas. Polifenóis e glicosinolatos foram encontrados.

Todos podem se beneficiar da maca peruana negra, desde o aumento na produção de testosterona, libido, ganho de massa e perda de gordura.

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3. DHEA

O  DHEA é um suplemento natural. Aliás, a substância DHEA é o hormônio mais abundante das glândulas suprarrenais.

Pesquisadores em busca de varreduras metabólicas DHEA biologicamente ativas que não poderiam ser convertidas em esteroides sexuais desenvolveram Extensão da Vida (por exemplo, estrogênio e testosterona).

Usando o suplemento de DHEA, a termogênese pode ser promovida com segurança convertendo gordura em energia, além de da produção natural de testosterona e outro benefícios que já destacamos aqui nesse guia completo sobre o suplemento DHEA, vale a leitura para tirar outras dúvidas.

Sugestão de uma cápsula duas vezes por dia, de preferência com comida.

4. Boro

É importante para a construção muscular, saúde dos dentes e ossos, e bem-estar geral consumir Boro.

Além disso, para manter seus ossos fortes, você precisa comer uma dieta rica em nutrientes como cálcio, magnésio e vitamina D.

Com uma refeição, ou como orientado por um especialista na área de nutrição, tome uma cápsula por dia do Boro.

O Boro na forma de suplementação também traz benefícios no aumento da testosterona de forma natural.

5. Turkesterone

Embora a Turkesterona tenha sido descoberta pela primeira vez na década de 1960, a atual mania fitness só recentemente fez dela um nome familiar. Ecdisteroid, uma substância anabólica que afeta o metabolismo e o crescimento, é o ingrediente principal.

Lesões musculares são mais propensas a ocorrer quando os níveis de testosterona estão no seu nível mais baixo após exercícios cansativos.

Até que os níveis de testosterona voltem ao normal, a Turkesterona age como um substituto da testosterona. Nenhum dano muscular ou catabolismo ocorre quando o suplemento é tomado após um treino.

Descobriu-se que a droga tem um impacto significativo na redução dos níveis de LDL e glicose no sangue, tornando-se uma ferramenta útil na luta contra o diabetes.

O fígado e os intestinos também se mostraram beneficiados com isso. Além disso, protege e melhora a síntese proteica no cérebro e no sistema nervoso.

Descobriu-se que a Turkesterona pode melhorar o desempenho durante o treinamento, reduzindo o tempo de fadiga e recuperação após um treino. Reduz a gordura corporal e auxilia no crescimento muscular.

Há uma dose diária máxima de 5mg/kg de peso corporal. Sempre que notar qualquer sintoma ou desconforto incomum, consulte um médico imediatamente. Doses de 30mg têm sido consideradas eficazes em estudos de treinamento de resistência.

Os ganhos de massa muscular podem ser obtidos tomando doses diárias de até 500 mgs, dependendo do peso corporal.

Para garantir que a medicação esteja sendo usada corretamente, a consulta médica é altamente recomendada. Consulte um médico ou nutricionista para obter ajuda.

A Turkesterona deve ser tomada com refeições para evitar náuseas ou angústia gástrica.

6. Zma

Suplemento que contém zinco, vitamina B6 e magnésio são conhecidos como ZMAs.

O suplemento de ZMA funciona mantendo os níveis de testosterona na faixa normal, aumentando a resistência muscular e garantindo que o sistema nervoso e os músculos estejam funcionando corretamente.

7. Feno grego

Anemia, raquitismo, gastrite, celulite, feridas e cármen são algumas das condições que o Fenogrego pode tratar, assim como prisão de ventre, acne, faringite, inflamação na vulva e cólicas menstruais.

O Fenogrego também aumenta a energia corporal, aumenta a massa muscular e reduz a gordura corporal.

Suas sementes podem ser usadas para tratar condições do couro cabeludo, como caspa, queda de cabelo e calvície, bem como para hidratar e promover o crescimento saudável do cabelo.

Embora o Fenogrego seja conhecido por seus muitos benefícios para a saúde, ele também tem propriedades laxantes e afrodisíacas, bem como propriedades anti-inflamatórias, uma redução nos sintomas da menopausa e um aumento na produção de testosterona.

Tome uma (1) cápsula três vezes ao dia, de preferência com refeições, para adultos. É possível fazer chá com cápsulas.

8. Ácido D-Aspártico

Ácido D-Aspártico é um suplemento dietético que aumenta a testosterona, e quando se trata do aminoácido não essencial esse suplemento também possui o D-Aspártico, e o corpo produz ele naturalmente em uma quantidade limitada.

A hipófise, hipotálamo e testículos são os principais locais de produção, e este hormônio desempenha um papel importante na regulação da libido, crescimento muscular e desempenho físico.

Um neurotransmissor no cérebro, também remove amônia do corpo e produz açúcar de outros elementos.

Assim, desempenha um papel na produção de hormônios sexuais. Como efeito colateral, promove a síntese de proteínas essenciais para o desenvolvimento cerebral e celular.

A dosagem de qualquer suplemento também deve ser discutida com o seu médico antes de tomá-lo.

O uso de ácido D-Aspártico deve seguir estas diretrizes gerais:

• O jejum varia entre 0,5 a 3g para os homens,
• E o jejum varia Entre 0,5 e 1g para as mulheres.

Em ambos os casos, recomenda-se começar baixo e aumentar gradualmente a dosagem.

Depois de 12 dias, faça uma pausa de uma semana antes de repetir o ciclo.

Benefícios para homens e mulheres terem os níveis normais de testosterona

1. Ajuda a lidar com a depressão

Muitos homens deprimidos também têm níveis mais baixos de testosterona, de acordo com alguns estudos médicos.

Como resultado da terapia de reposição hormonal medicamente dirigida, muitos homens relatam melhora no humor e outros fatores associados à depressão.

Hormônios de reposição também podem ajudar na redução da gordura corporal. Devido à capacidade da testosterona de regular a produção de insulina, glicose e ácidos graxos, esta pode ser a razão.

Uma diminuição nos níveis de testosterona pode levar a um aumento do tecido adiposo (também conhecido como gordura) na barriga, nádegas, coxas e outras áreas do corpo.

Ambas as vantagens podem ser derivadas umas das outras. Na verdade, a maioria dos homens não se sente mais confiante e feliz quando estão em melhor forma do que quando são obesos?

2. Fortalece os músculos

Aumentar a massa muscular e a força também pode ser um importante benefício do uso de suplemento para aumentar a testosterona.

Há muitos benefícios em usar a terapia de reposição hormonal, como melhor tônus muscular e um corpo mais quente.

Além disso, a saúde cardíaca e a força óssea de homens e mulheres podem melhorar como resultado da atividade física. É possível imaginar olhar e se sentir melhor do que você tem em anos ou até décadas!

3. Maximiza o desempenho sexual

Testosterona de hormônio sexual masculino é o primeiro a vir à mente. Homens e mulheres que fazem terapia de reposição hormonal relatam melhorias significativas em sua libido e sua capacidade de obter e manter uma ordenação.

Mais pesquisas estão sendo feitas sobre as muitas vantagens da terapia de substituição de testosterona.

4. Efeitos Cardiovasculares

A aorta, a vasculatura periférica e as células atriais e ventriculares contêm receptores andrógenos.

Um maior número de receptores de testosterona pode ser encontrado no músculo do coração do que em qualquer outro órgão.

 Parece que a redução do colesterol LDL e o aumento do colesterol HDL através da modulação hormonal de andrógenos podem ajudar a prevenir arteriosclerose e outras doenças cardíacas (placas que obstruem a passagem do sangue nos vasos, associadas a infartos e derrames).

Quando se trata de fluxo sanguíneo, a testosterona tem um efeito vaso-dilatante nas artérias com placas atelocleróticas, como as do coração e do cérebro.

5. Metabolismo de carboidratos

O aumento da sensibilidade à insulina e melhor controle glicêmico podem ser alcançados através da terapia de reposição hormonal com testosterona bioidêntica e não bioidêntica.

Como a testosterona bioidêntica não tem os mesmos efeitos colaterais da testosterona não bioidêntica, é mais preferível usá-la para modulação hormonal.

6. Cansaço 

Testosterona tem um impacto na capacidade do nosso corpo de usar energia. Em outras condições, uma diminuição nele pode levar a sentimentos de fadiga ou preguiça e a crença de que as tarefas cotidianas exigem muito esforço para serem concluídas.

7. Memória e raciocínio

Regiões do sistema nervoso central (cérebro) relacionadas à cognição e concentração são particularmente afetadas pela testosterona.

Uma diminuição nos níveis hormonais pode causar perda de memória, concentração prejudicada e diminuição da capacidade de aprendizagem.

8. Humor

A depressão e a deficiência de testosterona têm sido associadas em inúmeros estudos.

É possível melhorar a sensação de bem-estar de um homem, melhorar seu humor e mudar a forma como ele interage com seu ambiente através da suplementação de testosterona.

A terapia de modulação hormonal bioidêntica tem sido ligada a várias pessoas que pararam de tomar antidepressivos.

Para quem é indicado os suplementos?

Para homens com hipogonadismo ou aqueles que querem melhorar seu desempenho atlético, suplementos de testosterona são uma ferramenta comum.

A insuficiência adrenal e a menopausa são as causas mais comuns de baixa testosterona nas mulheres, e esses sintomas incluem desinteresse sexual, diminuição da massa muscular, ganho de peso e diminuição da sensação de bem-estar.

A visita de um médico é fundamental para determinar a causa raiz da baixa testosterona nas mulheres e o melhor curso de ação a tomar para restaurar uma sensação saudável de bem-estar.

Homens mais velhos com suspeita de andropausa podem se beneficiar da suplementação, mas ainda é uma questão controversa.

Apenas aqueles com sintomas de hipogonadismo e baixos níveis de testosterona no sangue (menos de 200 ng/dL) durante a manhã devem tomar suplementos de testosterona.

Perguntas frequentes

Por que ocorre o declínio de testosterona em homens e quais os perigos?

As células de um homem naturalmente envelhecem ao longo do tempo, o que tem uma série de efeitos negativos no corpo, incluindo o declínio gradual de sua função hormonal após os 40 anos.

A chamada menopausa ocorre quando as capacidades reprodutivas de uma mulher deixam de funcionar e seus níveis hormonais caem significativamente.

Mudanças mais lentas e sutis no sistema reprodutivo ocorrem no idoso. Deficiência androgênica do envelhecimento masculino é o nome dado a esse processo (DAEM).

Testosterona é um hormônio produzido por células nos testículos que está diretamente ligado à capacidade do homem de se reproduzir (hormônio principal andrógeno masculino).

A quantidade de testosterona no corpo de um homem diminui cerca de 1% ao ano após os 40 anos.

É incorreto usar o termo “andropause” para descrever essa condição clínica, pois não há pausa hormonal, mas sim um declínio gradual. O envelhecimento da deficiência androgênica masculina é o termo correto.

Espera-se que o percentual de pessoas com mais de 65 anos aumente significativamente nos próximos 30 anos, de acordo com as projeções atuais.

Nos próximos 30 anos, espera-se que o número de americanos com 65 anos ou mais suba de aproximadamente 40 milhões para aproximadamente 90 milhões.

Câncer, doença vascular e deficiência hormonal verão aumentos dramáticos na prevalência como resultado disso.

Para diagnosticar e tratar adequadamente os baixos níveis de testosterona, é essencial fazer check-ups regulares com um urologista.

O que estou fazendo de errado para a minha testosterona ter caído?

Muitos fatores podem reduzir a produção de testosterona, incluindo um estilo de vida sedentário, destacamos abaixo as principais causas para diminuir a testosterona:

• Noites mal dormidas;
• estresse;
• consumo de produtos industrializados (açúcar, lanches e carboidratos refinados);
• tabagismo;
• uso de drogas;
• consumo de álcool em excesso;
• uso de esteroides, que apesar de aumentar a testosterona durante o uso, no pós ciclo, quando retorna a produção endógena, ocorre uma grande queda e causa diversos efeitos colaterais.

Bisfenol, um produto químico encontrado em embalagens plásticas, é outra preocupação. Ele é um grande disruptor endócrino e ladrão de testosterona.

Por que o processo de manutenção dos níveis de testosterona é tão importante?

Testosterona é o principal hormônio sexual masculino que contribui para a masculinidade de um homem.

Libido masculino, produção de esperma, massa muscular e crescimento de pelos faciais dependem de testosterona. Por exemplo, a testosterona ajuda a regular os níveis de humor e energia, bem como padrões de sono e distribuição de gordura corporal.

Alguns sintomas de baixa testosterona:

• Diminuição do desejo sexual;
• infertilidade;
• depressão;
• fadiga e insônia são todos sintomas de deficiência de testosterona nos homens.

Pode-se esperar um declínio nos níveis de testosterona de um homem depois dos 30 anos de idade.

O aumento dos níveis de testosterona é um objetivo comum para homens dessa faixa etária que estão tomando suplementos de testosterona.

Em outras condições, homens que estão tomando produtos que melhoram a testosterona involuntariamente colocam-se em risco por uma ampla gama de problemas de saúde que vão muito além dos efeitos da baixa testosterona.

A testosterona só serve para eu ter desempenho na cama?

Errado. Além de afetar sua vida sexual, baixos níveis de testosterona têm um impacto negativo em sua força e humor.

Produtos naturais possuem contraindicações?

Não há problema em tomar suplementos de testosterona feitos de ingredientes naturais?

Alguns produtos naturais de testosterona podem ser seguros se usados com moderação e indicação profissional, como esses suplementos de testosterona que citamos acima.

Todos os riscos à saúde associados à testosterona podem ser encontrados em cada forma individual.

Escolher suplementos naturais de testosterona que foram aprovados pelo seu médico ou pela ANVISA é a melhor maneira de garantir sua segurança.

Se você está procurando um suplemento de testosterona seguro e eficaz, você vai querer procurar um suplemento que tenha sido originado de fontes respeitáveis.

Fique atento, pois certos ingredientes, como esteroides anabólicos, podem não estar listados nos rótulos de alguns fabricantes.

Além de danos no fígado e nos rins e maior risco de ataque cardíaco e câncer de próstata, esteroides de testosterona anabólico sintético também foram ligados ao aumento do dano hepático e renal.

Ao longo dos anos, uma série de homens que usaram suplementos naturais de testosterona expressaram preocupações sobre efeitos colaterais.

Por exemplo, fortes dores abdominais, anormalidades renais e insuficiência hepática aguda foram ligadas a produtos naturais de testosterona.

Há sérios riscos à saúde mesmo quando os reforços de testosterona são comprados de fontes respeitáveis e usados de acordo com as instruções do fabricante.

Suplementos para aumentar a testosterona possuem efeitos colaterais?

Somente sob supervisão médica a terapia de substituição de testosterona sintética, deve ser usada para ganho de massa muscular, pois pode causar sérios danos à saúde, incluindo:

• Aumento do risco de doenças cardiovasculares;
• Ampliação da toxicidade hepática;
• Aparecimento ou agravamento da apneia do sono, acne e pele oleosa;
• Reações alérgicas ao adesivo aplicadas à pele;
• Aumento anormal da mama ou início do câncer de mama.

Antes de iniciar o tratamento hormonal, os homens também devem ter seu câncer de próstata, mama ou testículo, doença hepática e problemas cardiovasculares testados para.

Isso se deve aos possíveis efeitos colaterais da terapia de reposição hormonal, por isso é importante que os homens façam esses exames antes de iniciar o tratamento.

Para quem não é indicado?

Para diagnosticar ou descartar o câncer da próstata ou da glândula mamária masculina. Pacientes com hipersensibilidade conhecida à testosterona ou outros componentes de gel.

Mulheres grávidas ou lactante não devem tomar este medicamento sem consultar seu médico ou dentista.

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