Resultados da pesquisa para: hipertens%C3%A3o/feed/rss2/web-stories/qual-angulo-do-banco-ativa-o-peitoral
- Treino de Peito
8 Exercícios de peito realizados com halteres
...o peitoral, no qual o banco deve ser ajustado para poder realizar o exercício. Músculos trabalhados: O peitoral maior é…
Leia mais » - TREINO
Entenda o que é insuficiência ativa e como ela influencia seu treino
...extensão. O famoso movimento de tríceps banco, por exemplo, causa insuficiência ativa neste porção do tríceps, pelo fato de que…
Leia mais » - Treino de Peito
11 Melhores Exercícios para Peito
...um ângulo de aproximadamente 45 graus. Com a inclinação do banco, o principal músculo recrutado é o peitoral maior, porém…
Leia mais » - Treino de Tríceps
11 Melhores exercícios para seu treino de tríceps
...uma carga maior em relação aos exercícios uniarticulares. Os principais músculos trabalhados são o peitoral maior, deltoide anterior,porém o tríceps…
Leia mais » - Treino de Tríceps
Tríceps banco (Mergulho no banco): Como fazer e cuidados!
...assunto! Mergulho no banco, entendendo a questão da eficiência Todos os músculos de nosso corpo podem sofrer, em graus específicos,…
Leia mais » - Treino de Pernas
Exercício subida no banco, como fazer e quando usar em seu treino
...banco. Mas para falar de cada uma destas questões, é preciso entender como deve ser feita a execução correta do…
Leia mais » - Treino de Peito
Peitoral Superior: Exercícios e 8 Dicas para Desenvolver
...estimulo para que ocorra a hipertrofia. 8. Variar o ângulo do banco Para poder enfatizar de maneira mais satisfatória o…
Leia mais » - Treino de Peito
5 formas de aumentar a intensidade em seu treino de peitoral
...peitoral e ter muito mais resultados! Aumentando a intensidade de seu treino de peitoral Basicamente, o treino de peitoral envolve…
Leia mais » - Guia para Iniciantes
Treino de peito para iniciantes (6 exercícios com vídeo)
...de peitoral clama por supino. O supino possui variações, principalmente em relação à posição do banco, que permitem que sejam…
Leia mais » - Treino de Peito
Supino Reto: Execução correta, principais erros e variações (Dicas para potencializar os resultados)
...no supino reto: Peitoral maior; Peitoral menor; Tríceps braquial; Deltoide. Destes, o músculo com menos solicitação, sendo mais um estabilizador,…
Leia mais »