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Preparação física para lutadores, aspectos práticos
...no contexto da luta toda, esta qualidade física é fundamental. Mas de maneira geral, os exercícios e treinamentos precisam ser…
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6 maneiras de potencializar seu tempo de treino
...em condições especiais, precisam procurar um especialista para que ele possa ajudar da melhor maneira possível. Tempo é problema? Veja…
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Falha Concêntrica: O que é e 7 aspectos práticos (exemplo em vídeo)
...concêntrica em todo o treino, se devem intercalar com outros exercícios e qual o tempo de recuperação entre as séries.…
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Até onde devo descer a barra no supino reto?
...treinar seus peitorais. O supino reto é provavelmente um dos exercícios mais utilizados para o treinamento do peitoral maior, por…
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Alho: 12 Benefícios, Propriedades e aumento da testosterona
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Repetições parciais: o que é, como utilizar e exemplo de treino
...os exercícios do treino, com o desgaste pode não ser possível completar todos os exercícios em alta intensidade e com…
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18 Melhores Receitas de sucos Detox – Veja 9 Benefícios!
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Quinoa: Seus Benefícios, Como fazer corretamente e uma receita rápida
...na saúde do couro cabeludo, pois contém umectantes que nutrem e hidratam essa região da cabeça. 20. Auxilia em dietas…
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20 Alimentos para Comer Antes do Treino
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Janela Anabólica, a verdade sobre ela!
...mais anabólico possível. Leia também => 14 dicas na dieta para ganhar massa muscular Para finalizar, temos ainda uma outra…
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