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5 maneiras de potencializar os resultados do Stiff
...que invariavelmente gera sobrecarga na coluna vertebral, temos que levar em conta alguns pontos para ter mais segurança e principalmente,…
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Sucralose Faz Bem ou Mal? Engorda? VEJA O ESTUDO!
...aos demais adoçantes. No texto de hoje, vamos explicar o que é a sucralose, quais são seus principais benefícios e…
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Dieta para ganhar massa muscular, é possível gastar pouco?
...como tomar a albumina corretamente e ainda conhecer as melhores marcas com preço reduzido. Leia também: Albumina: O que é,…
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Aeróbico no cutting, 5 formas de melhorar os resultados
...misturou musculação e aeróbico, teremos um aumento na lipólise. Porém, é preciso tomar um cuidado no aeróbico pós-musculação. Caso a…
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Treino HIIT para queimar gordura: Veja como fazer!
...eficiência e segurança mecânica. Por exemplo, uma pessoa com obesidade e sedentária, deve tomar muito cuidado com atividades de impacto…
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Burpee: Para que serve, Benefícios e Como fazer (treino montado)
...feitos diversos estudos que buscavam analisar os efeitos do burpee em uma rotina de treinos. Entre os estudos mais relevantes,…
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14 Dicas de Emagrecimento Comprovadas pela Ciência
...vai funcionar para toda e qualquer pessoa. Qualquer estudo sério e bem conduzido, é pensado em um determinado perfil de…
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Definição muscular – 7 Dicas que FUNCIONAM!
...desta maneira, também a captação de glicose nos tecidos. Esses efeitos, já seriam capazes de reduzir consideravelmente a ação da…
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8 Receitas de Creme de Abacate Fit
...bata tudo até chegar na consistência de um creme homogêneo. Transfira esse creme para um recipiente. Leve para a geladeira…
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12 Receitas Fit com Batata Doce
...de preparo Em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture tudo. Se necessário, adicione um pouquinho de água caso…
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