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- Musculação Feminina
Anticoncepcional, emagrecimento e hipertrofia, entenda como ele te afeta!
...potentes. Dieta, treino e hábitos regrados tem um impacto muito mais intenso sobre o emagrecimento do que a utilização de…
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Óleo de Coco: 11 Benefícios, Como usar, Cuidados e Receitas
...não passar fome. Os triglicerídeos presentes no óleo de coco ativam hormônios que trazem esta sensação. 3. Acelera o metabolismo…
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ZMA: O que é, Como tomar, Composição, Colaterais e Benefícios
Utilizado por praticante de musculação para auxiliar no ganho de massa muscular, o ZMA ainda trás mais do que benefícios…
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Calculadora do IMC – Veja a tabela com o peso ideal
...totalmente relevante para quem busca mensurar os resultados de seu treino. Afinal, peso separa algo leve de algo pesado, nunca…
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KIMERA: Para que serve, Como tomar e Depoimentos
...eles precisam estar acompanhados de muita dedicação nos treinos, na alimentação e no descanso para aumentarem seus ganhos. Depois, é…
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Batata-doce roxa ou branca, quais as diferenças? Qual a melhor?
...insulina. Isso ajuda a manter as reservas de energia por mais tempo, transformando a batata-doce num excelente alimento pré-treino. Ela…
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Pré-exaustão no supino reto, vale a pena usar?
...tal situação, é que a força maior foi exercida por músculos sinergistas, como isquiotibiais, adutores e tríceps surral. É lógico…
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Glutamina da Growth Supplements é boa? Veja agora!
...a degradação proteica Fornece energia para células de rápida proliferação Quais as vantagens para quem treina? Para quem está focado…
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LPO: O que é, benefícios, exercícios e como fazer
...musculaturas estabilizadoras. Como já mencionei, não são todas as pessoas que podem usar o treinamento de LPO para obter benefícios…
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A importância do sódio para a hipertrofia
...sejam eles aminoácidos, glicose ou água. Com isso, ele será fundamental no processo de contração muscular durante o treino e…
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