Musculação Feminina

Anticoncepcional, emagrecimento e hipertrofia, entenda como ele te afeta!

Já faz algum tempo que vemos publicações de pessoas com autoridade na saúde, que falam dos malefícios dos anticoncepcionais. Mas será que eles afetam o emagrecimento e a hipertrofia? É o que vou te responder neste artigo!

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Os anticoncepcionais causaram uma verdadeira revolução na sociedade ocidental, já que eles são a base do controle de natalidade e de planejamento familiar. Mas falando em termos de saúde, já faz algum tempo que eles vêm sendo questionados e colocados a prova.

Em relação a isso, temos que saber que existem diferentes produtos no mercado e que cada um pode ter efeitos variados.

Por isso, o que irei falar a seguir não é via de regra para qualquer pessoa e você sempre deverá buscar sanar maiores dúvidas com seu ginecologista.

Antes de falarmos da relação do anticoncepcional com o emagrecimento e a hipertrofia, temos de entender de que forma ele atua no organismo.

Ressaltando que ficaria inviável tratar aqui de todos os métodos contraceptivos e de suas relações com o emagrecimento e a hipertrofia.

Sendo assim, vou focar no anticoncepcional tradicional, aquele ingerido diariamente e em forma de comprimido!

Como age o anticoncepcional?

Antes de falar de anticoncepcionais, temos que lembrar que as mulheres têm 2 tipos predominantes de hormônios sexuais, a progesterona e o estrógeno.

O anticoncepcional se baseia na utilização de uma combinação de hormônios, que na maior parte dos casos é estrogênio e progesterona feitos de forma sintética, que inibem a ovulação.

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O anticoncepcional oral também altera o muco cervical, que nada mais é do que uma secreção eliminada pelo colo uterino, que ocorre devia a ação do hormônio estrogênio. Com esta modificação, o muco cervical se torna hostil ao espermatozoide.

Porém, as mulheres têm necessidades diferentes de hormônios em termos de contraceptivos.

Por isso, o médico ginecologista é que deve indicar qual deles é o mais indicado, após uma análise clínica.

Existem hoje o que chamamos de hormônios bioidênticos. Estes, são substâncias que têm estrutura química e molecular igual aos hormônios gerados pelo corpo humano.

Eles desempenham as funções dos hormônios do corpo, como controle do ciclo menstrual e metabólico e também são usados como anticoncepcional.

De modo geral, os anticoncepcionais que são produzidos com hormônio sintético, têm muito mais contraindicações do que os feitos com o bioidêntico.

Agora que entendemos como funcionam os anticoncepcionais orais, vamos analisar qual a sua relação com o emagrecimento e a hipertrofia!

Anticoncepcionais e hipertrofia, relação conturbada!

A mulher tem um metabolismo hormonal muito mais complexo do que o homem, o que faz com que os processos hipertróficos sejam por consequência, de alta complexidade.

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No estrogênio, um dos hormônios femininos, temos um componente que é fundamental no processo hipertrófico para mulheres: o estradiol (17BETA-ESTRADIOL).

Existem anticoncepcionais que acabam inibindo a produção natural do estradiol, fazendo com que a mulher tenha dificuldades em conseguir melhores ganhos de hipertrofia.

Não que os anticoncepcionais sejam criados para que haja esta dificuldade, mas como a questão hormonal é altamente sensível a uma série de fatores, é muito comum encontrarmos mulheres que fazem a utilização de anticoncepcionais e tem baixa produção e síntese de estradiol.

Além disso, o estradiol ainda tem relação direta com a utilização da glicose, já que ele a inibe na captação dos tecidos, assim facilitando de forma indireta a lipólise.

Deixando de lado o estradiol e falando da questão hormonal como um todo, sabemos que os hormônios sexuais, circulam pelo sangue em nosso corpo, ligados a diferentes proteínas, como a albumina e a globulina ligadora de hormônios, mais conhecida como SBGH. Ela “acopla” os hormônios para seu transporte.

É bom salientar que a testosterona é o principal hormônio anabólico de nosso corpo e que as mulheres também a produzem, porém em quantidades muito pequenas, de 10 a 25 vezes menores do que nos homens. Mas esta testosterona tem funções fisiológicas fundamentais para a mulher!

Ao realizar a utilização de anticoncepcionais compostos por hormônios sintéticos, eles se ligam de forma muito mais intensa a albumina do que a globulina ligadora dos hormônios sexuais (SBGH). Esta globulina é a base para a síntese destes hormônios! Com isso, ocorre uma resposta muito mais intensa na produção de SHBG.

Com este aumento desproporcional de SHBG, praticamente toda a testosterona fica ligada a ele e sobra uma fração mínima para ficar livre na circulação e aumentar a resposta anabólica.

De modo geral, sabemos que a questão hormonal está diretamente ligada aos resultados de hipertrofia.

Já faz muito tempo que a comunidade médica e científica vem criticando alguns produtos e métodos que usam os anticoncepcionais de via oral como base.

Isso porque no geral, eles geram um descontrole hormonal muito grande e o custo-benefício deles é péssimo. 

Para que você tenha uma ideia de como isso é complexo, muitas atletas, que precisam de melhoria de desempenho e melhor regeneração muscular, não usam este tipo de método contraceptivo!

Resumindo tudo isso, os anticoncepcionais baseados em hormônios sintéticos, acabam fazendo com que a mulher tenha muito mais dificuldades em ganhos de massa muscular, pois ele altera todo o ciclo anabólico.

Inclusive existe um estudo que mostra um ganho de massa muscular, 60% maior em mulheres que não utilizam anticoncepcionais, comparado a mulheres que utilizam esse método.

E se o anticoncepcional antera o ciclo anabólico, é lógico que ele interfere diretamente no emagrecimento também!

Anticoncepcionais e emagrecimento, a relação fica ainda pior!

Se para a hipertrofia, os anticoncepcionais baseados em hormônios sintéticos já são ruins imagine para o emagrecimento.

Os mais atentos, talvez já tenham percebido nos itens anteriores que tanto a testosterona como o estradiol, estão diretamente ligados a lipólise.

O estradiol, conforme já citei, estimula a lipólise de forma mais intensa ao “bloquear” parcialmente a utilização de glicose como fonte energética e estimular a utilização dos lipídios.

Por sua vez, a testosterona é fundamental no processo de lipólise, pois além de aumentar consideravelmente o metabolismo, ainda atua diretamente na retirada das moléculas de gordura. Isso, por si só já prejudica imensamente o emagrecimento.

Some isso a um desajuste geral dos hormônios, e teremos no anticoncepcional de via oral, feito com hormônios sintéticos, um dos principais vilões do emagrecimento.

Partindo para casos mais específicos, ele além de prejudicar o emagrecimento, ainda pode causar outros problemas, como a retenção líquida, o que dá a sensação de inchaço, que aumenta ainda mais a sensação de obesidade.

Mas tudo isso também não pode ser uma desculpa. Apesar de o anticoncepcional ser algo negativo para o emagrecimento, a rotina diária pode surtir efeitos adaptativos muito mais potentes.

Dieta, treino e hábitos regrados tem um impacto muito mais intenso sobre o emagrecimento do que a utilização de anticoncepcionais sintéticos!

Se o anticoncepcional é ruim, qual a saída?

Não usar nenhum método contraceptivo é totalmente fora de cogitação, não é? Então qual a saída se os anticoncepcionais tradicionais trazem tantos malefícios? Aqui, a primeira regra a ser seguida é procurar um ginecologista atualizado e que busca novos métodos.

Existem diferentes métodos, além dos convencionais, como camisinha e DIU (dispositivo intrauterino) de cobre, existem as pílulas de hormônios bioidênticos, que são muito menos agressivas ao metabolismo hormonal e que tem um efeito tão bom ou até melhor.

Existe também o contraceptivo monofásico, no qual é composto por gestrinona, um hormônio que também inibe a ovulação e potencializa levemente a produção de testosterona, gerando menos impactos negativos para mulheres que desejam ganhar massa muscular e emagrecer. Mas ele pode gerar alguns efeitos colaterais como pele oleosa, acne, mudança da voz e aparecimento de pelos.

É importante salientar que a questão hormonal também está diretamente ligada ao estilo de vida e que não adianta jogar toda a culpa de seu insucesso nos anticoncepcionais. Lembre-se que nosso corpo é um todo e não um amontoado de partes!

Suplementos cortam o efeito do anticoncepcional e vice-versa?

Não, suplementos e anticoncepcionais não interagem. Suplementos com base em proteínas e aminoácidos, como Whey Protein, BCAA, Creatina, Glutamina, Albumina, Caseína, enfim, esses suplementos não cortam o efeito do anticoncepcional.

Esses complementos alimentares são substâncias que já consumimos no dia a dia, estão apenas na forma concentrada nos suplementos.

Suplementos não são drogas para interagirem, ou até mesmo, cortarem o efeito das substâncias presentes nos anticoncepcionais.

Antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, termogênicos ou outras substâncias, converse com o Ginecologista! Bons treinos!

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Sandro Lenzi

CREF: 22643-G/SC Profissional de educação física apaixonado pelo desenvolvimento humano. Atuo como produtor de conteúdo, personal trainer e com consultoria online. Quer ter um treino personalizado? clique aqui.

6 Comentários

  1. Sou ginecologista e fazendo uma pesquisa sobre uso de anticoncepcional e atividade fisica, acabei vendo este seu link. Algumas coisas colocadas realmente tem embasamento cientifico, porem em termos de peso corporeo existe vasta publicação cientifica mostrando que a variação ponderal anual é minima. As variações da testosterona que podem ocorrer, e são minimas, elas se manifestam mais na melhora dos efeitos androgenicos como pele oleosa e acne.
    Com relação a citação da Gestrinona como CONTRACEPTIVO MONOFASICO, esta colocação não esta correta, primeiro que contraceptivo monofasico são as pilulas comuns de estrogenio e progesterno em que os 21,24 ou 28 comprimidos tem a mesma dosagem.
    A gestrinona é um progestágeno, que inicialmente foi usado com contracepetivo, como mostrou muito efeito colateral, como irregularidade do ciclo e efeito androgenico, ele foi abandonado, o Dr Elzimar Coutinho que fazia parte do grupo que estava estudando esta droga, notou uma melhora dos sintomas das pacientes com endometriose e miomas, e solicitou a droga para testar nesta patologias, e o laboratorio disponibilizou, e ele desenvolvel a Dimetrose. Passado um tempo ele passou a usa la via vaginal e depois como os chamados “chip de beleza”, que não são chips e sim implante sub dermico e não tem nada de beleza, é mais uma jogada mercadologica. Portanto esta droga não tem registro como contraceptivo em nenhum lugar do mundo. Inclusive este implantes são uma invensão brasileira e utilizado basicamente aqui e como vc falou eles podem ter varios efeitos adversos. Sempre falo para minhas paciente que isso é um doping, ja que o nivel androgenico que se consegue é muito acima do nivel androgenico da mulher, se ela não tiver efeitos colateriais importantes ou não ligar para estes efeitos e quiser só os efeitos beneficos do androgenio pode ser uma possiblidade.
    Pilulas com hormonio bio identico tambem não existe, o que temos são 2 contraceptivos que utilizam 17 beta estradiol e outro Valerato de Estradiol, que são homonios proximo ao natural, porem a progesterona deles são sintéticas, porem proxima da progesterona natural. Espero tem podido colaborar. Um abraço.
    dalton

  2. Tomei muitos anos pílula anticoncepcional para tratar os ovários policísticos. Na verdade tomei anticoncepcionais metade da minha vida (16 anos dos meus 33), sem saber de todos esses malefícios.
    Ano passado, depois de ter um inchaço muito grande nas pernas, e após consultar tudo que é tipo de médicos, sem um diagnóstico aceitável, decidi parar o anticoncepcional. Foi a solução para o inchaço, nunca mais tive problemas. Porém, desde lá não tenho mais menstruado e tenho muita dificuldade para perder gordura e ganhar massa muscular. O nível de estradiol está muito baixo agora, mas chegou a estar abaixo do mínimo. O nível de testosterona livre também é baixíssimo e já esteve no limite mínimo. Esperei muito para ver se meu corpo voltava ao normal sozinho, mas agora vou atrás até resolver o problema. PS: até o momento, os médicos afirmam que não se trata de menopausa precoce.

  3. Triste é pagar consultas caras na minha cidade para ouvir de médicos que quem tem ovário policístico e hiperplasia adrenal(sem sintomas) deve ser tratada exclusivamente com pílula anticoncepcional. Não tem pra onde fugir parece.

    1. Também tenho Camila, mas há a possibilidade de tratar com metformina. Nos produzimos mais testosterona que as outras mulheres, então assim, se não equilibrar o hormonal feminino, dá muita espinha e até hipersurtismo. Achei melhor tratar com a pilula, toma de dosagem bem baixinha e não me atrapalhou não.

    2. Fui diagnosticada com ovários micro policísticos e tomei remédios homeopáticos por 3 meses. Nunca mais voltaram os cistos. Já faz 4 anos. Procure um medico homeopata e você não vai precisar tomar hormônios.

    3. Camila ,eu uso o Diu Mirena ele é indicado para quem tem ovários policisticos também eu não uso mais anti pois fiquei hipertensa depois da gravidez ,o hormônio do Mirena é minimo ,somente progesterona em pequenas doses que age direto no útero ele não entra na corrente sanguinea ,notei uma grande diferença nos meus ganhos de massa magra e emagrecimento agora sem o anticoncepcional oral ,eu tive em 3 meses o resultado que eu demorei 1 ano para ganhar tomando anti .
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