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- Dietas e Nutrição
Queijo cottage: O que é, 8 Benefícios e Como fazer
...gramas do queijo cottage é presente 1 grama de gorduras totais. O recomendado é ingestão diária dos queijos com inferior…
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Treino Super Série (Super sets): Como fazer e potencializar seus RESULTADOS (Exemplo de treino montado)
...super séries (super set) Existem 2 conceitos que segundo Prestes et. al.(2016), são considerados super séries. O primeiro consiste em…
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Sistema de Treinamento Super Slow/Super Lento
...e sistemas de treino, tem seu enfoque principal na técnica de execução para atingir seus objetivos principais. É o caso…
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Super HD Cellucor é bom? Veja Como tomar e os resultados
...do Super HD Cellucor Rhodiola: Rhodiola Rosea é um composto natural, que está presente na fórmula do Super HD…
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15 Alimentos para comer antes de dormir
...perder gordura. Veja aqui as 22 melhores fontes de proteínas para incluir na sua dieta, certamente uma lista que você…
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Sanduíches naturais: 10 receitas light e lanches proteicos
...cottage • Sal e pimenta do reino branca a gosto Modo de fazer – Creme de Queijo Cottage • Bata…
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20 Alimentos para Comer Antes do Treino
...É considerado o queijo mais magro que existe, com zero gordura na versão desnatado. Temos receita do queijo cottage caseiro,…
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Comida Fitness – 32 Receitas para um Cardápio Completo
...cottage 1 colher de chá de molho pesto caseiro 1 colher de chá de mostarda Dijon orgânica 1 pitada de…
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Musculação – Os 11 principais métodos avançados de treino
...periodização de Matveev, o treinamento de choque consiste em alterar diversas variáveis do treinamento. Este método de treinamento também é…
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Divisão de Treino de Pernas e Glúteos Completo (Melhores Exercícios)
...4 Entre 8 e 10 Nas 2 últimas séries, ir até a falha concêntrica 60 s Leg Press 45 4…
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