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- TREINO
8 dicas para aumentar o anabolismo de seu corpo
Dentro do contexto de treinamento físico, buscamos alguns estados fisiológicos. Um deles, é o anabolismo. Basicamente, o anabolismo é quando…
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10 Exercícios para Glúteos – Os Melhores para ter GRANDES RESULTADOS!
...muitos deles estão inseridos no treinamento de coxas. Por sua posição e ação muscular, não é muito fácil isolar o…
Leia mais » - Treino de Abdômen
Roda Abdominal : para que serve, como fazer e músculos trabalhados
...nível de treinamento, conseguem ficar quase que paralelas ao chão. Quanto menos treinado você for, menos conseguirá de amplitude. Chegando…
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Flexão Nórdica (inversa e reversa): Para que serve? Como usar em meu treino?
...ou dá com a cara no chão! Por isso, ele é um excelente exercício para pessoas que já tem um…
Leia mais » - Treino de Pernas
Adutor (parte interna da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios!
...está localizado, precisa de uma atenção especial durante o treinamento. Primeiramente, por questões relacionadas a funcionalidade. a adução de quadril,…
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Desenvolvimento Arnold: Para que serve, Execução, Músculos e Dicas
...Cuidados e contraindicações O desenvolvimento Arnold é muito útil para dar um estímulo diferente e continuar progredindo no treinamento, porém…
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MTB – 8 dicas para iniciantes em trilhas de Mountain bike
...procure outra, mais adaptada ao que você possui. Isso vale para a bike em si, pneus, sistema de freio e…
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Açúcar mascavo – Seus benefícios, informação nutricional, se engorda e consumo recomendado
...série de danos e problemas de saúde, como a supressão do sistema imunológico, desenvolvimento de hipertensão, depressão, ansiedade, hiperatividade, envelhecimento…
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Leite de soja: 5 Benefícios, Se Engorda ou Emagrece
...na formação das células dos bebês e crianças, principalmente as células do sistema nervoso e do cérebro, já que o…
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Macro e Micronutrientes: O que são, sua importância na dieta e melhores fontes
...sistema imunológico. São formadas basicamente por aminoácidos classificados em 3 grupos: aminoácido essencial , aminoácido não essencial e aminoácido condicionalmente…
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