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Multivitamínico da Growth Supplements é bom? Confira!
...o sangue e transportá-lo pela corrente sanguínea. Além disso, elas também agem no sistema cerebral, melhorando as funções do sistema…
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Jenipapo: O que é, 15 Benefícios e Como fazer o licor
...porque é rico em cálcio, um nutriente muito importante ao sistema nervoso. 6 – Estimula o apetite O jenipapo é…
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Unha-de-Gato : Para que serve, 15 Benefícios e Indicações
...evitar a fadiga física e mental. 3 – Colabora para a saúde do sistema digestivo A planta é muito usada…
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Whey Protein: O que é, para que serve e Como Tomar – Nutricionista responde!
...perca o que já conquistou! 2. Ação antioxidante fortalecendo o sistema imunológico A Whey também possui ação antioxidante, fortalece o…
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Adaptação neural na musculação e sua importância para a hipertrofia
...da participação deste órgão na melhora da solicitação muscular. Nosso sistema nervoso central, através de suas extensões, sofre adaptações complexas…
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Primeiro dia de academia, dicas que todo iniciante deve seguir!
...qualidade de vida? Tudo isso influencia nas mais diversas variáveis de treinamento. Entender isso é o ponto de partida de…
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5 mitos sobre o exercício aeróbico continuo
...ao gasto calórico total. Principalmente no caso de pessoas com um bom nível de treinamento, que visam aumentar sua capacidade…
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Como melhorar o condicionamento aeróbico!
...a relação entre o volume de séries de trabalho, seguidas de recuperação. O treinamento intervalado produz mais benefícios musculares aeróbios…
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Treino Super Série (Super sets): Como fazer e potencializar seus RESULTADOS (Exemplo de treino montado)
...as sessões de treinamento de forma a seguir uma periodização, com a finalidade de ir progredindo gradualmente no treinamento. Portanto,…
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Musculação depois dos 40 anos, 10 dicas fundamentais
...opção. Isso porque o treinamento resistido é reconhecidamente mais efetivo para questões de funcionalidade do que o treinamento aeróbico. Por…
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