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Gel de Carboidrato – Para que serve? Ele engorda? Qual o melhor?
...mas os principais componentes presentes nos géis, são: Whey Protein (proteína do soro do leite) e BCAA (aminoácidos de cadeia…
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Exercício Good Morning: Execução e músculos trabalhados
...smith https://youtu.be/8Tp_Hx1jdSc?t=197 [irp posts=”6544″ name=”Stiff e good morning são exercícios iguais?”] Veja a solicitação durante execução https://youtu.be/BdW2yOXm6NI?t=26 Cuidados e contraindicações…
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Dieta: Lista de alimentos saudáveis para comprar no mercado
...as leguminosas e as sementes. O grupo regulador É composto pelas vitaminas e pelos minerais e envolve as frutas, verduras…
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8 Receitas Anabólicas para ganhar Massa Muscular
...rodelas. Em um refratário, coloque a batata em rodelas, o queijo ralado e a metade da cebola, esta já descascada…
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Tilápia: Propriedades, 8 Benefícios e Receita (como preparar)
...Melhora as defesas do organismo O selênio mais uma vez vira destaque nesse quesito. Ele consegue fortalecer e aumentar a…
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Principais erros no Leg Press
Evitar erros na execução do exercício Leg Press é fundamental para ter bons resultados, além de prevenir lesões. Um dos…
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Preparação física para tenistas, como deve ser o treino?
...onde a preparação esportiva tem um papel fundamental. A preparação física para tenistas envolve o fortalecimento, aumento do rendimento e…
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Picolinato de cromo Emagrece Mesmo? Veja Para que serve!
...fonte energética as gordurinhas acumuladas. 5. Fornece energia a atletas e evita a fadiga Além de evitar a fadiga, picolinato…
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Citrulina: 4 grandes benefícios e fontes nos alimentos
...de variadas formas. De maneira geral, ela evita a fadiga muscular, melhora o fluxo da corrente sanguínea, potencializa o crescimento…
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Óleo Essencial Peppermint: Para que serve, Benefícios, Como usar
...sua utilização libera substâncias presentes na planta e que estimulam o organismo. O Óleo Essencial Peppermint – Hortelã Pimenta dōTERRA…
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