Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/exercicios-para-gluteos-como-escolher-os-melhores-e-otimizar-os-resultados
- Guia para Iniciantes
7 coisas que todo iniciante precisa saber antes de começar a treinar
...acaba se tornando cada vez mais lento com o passar do tempo e isso faz com que as pessoas fiquem…
Leia mais » - TREINO
Princípios do treinamento de força – A adaptação
...estímulo teremos uma resposta. E entendendo por estímulos o calor, os exercícios físicos, as emoções, as infecções, e outros fatores…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino
...boa alternativa para aqueles que procuram aumentar a força e a potência, sendo que para ter melhores resultados com este,…
Leia mais » - Energia e Estimulante
DHEA: O que é, 13 Benefícios, Como tomar e Depoimentos (antes e depois)
...em mulheres, enquanto em homens, não. Alguns estudos não apresentaram esses resultados, mas eles foram realizados por um intervalo menor…
Leia mais » - Treino de Costas
Remada Articulada: Como fazer, para que serve, variações e músculos trabalhados
...uma pessoa que treina costas com bíceps, pode ter melhores resultados com uma pegada supinada. Tudo vai depender de seus…
Leia mais » - TREINO
Recrutamento de unidades motoras, como ele afeta seu treino?
...da situação, estamos precisando de algum grau de produção de força muscular. Ao contrário do que muitos pensam, mesmo exercícios…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros benefícios
...especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia…
Leia mais » - Treino de Costas
Saiba como expandir seus dorsais
...de cintura mais fina, com o fortalecimento dos músculos internos, como o transverso do abdômen e os oblíquos internos. Falando…
Leia mais » - Treino de Ombros
Devo fazer o treino de trapézio separado?
...como o latíssimo do dorso (grande dorsal). Já o movimento de rotação superior das escápulas, é muito utilizado nos exercícios…
Leia mais » - TREINO
Volume de treino para a hipertrofia, existe um número ideal?
...a soma de repetições, séries e quantidade de exercícios que você faz em uma sessão. É toda a parte mensurável…
Leia mais »